17 Marzo 2018
Calcio D’Angolo – Trenino
Esempio di Calcio D’Angolo – Trenino Originariamente di Mister Mauro Ceolin Descrizione Il giocatore 1 si presta a calciare un…
Esempio di Calcio D’Angolo – Trenino Originariamente di Mister Mauro Ceolin Descrizione Il giocatore 1 si presta a calciare un…
Esercizio del giorno 17 Febbraio 2018 ✅ RSA con situazioni 3 vs 2 di Armando Stirpe Obiettivo Primario: Generale Obiettivo Secondario: Resistenza…
Possesso palla 4
I giocatori bianchi partono con palla dai conetti centrali e arrivando a pochi metri dai rispettivi compagni rossi effettuano un passaggio nella porticina, poi scattano per girare intorno alla stecca posta alle spalle del rosso e ne occupano il posto; …
Con la max intensità il giocatore si muove sui conetti secondo la sequenza numerata, scambiando palla aumentando sempre la distanza del conetto al vertice alto.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Tre quadrati di dimensioni sempre più piccole con alcuni conetti in fase di avvio per l’esecuzione di esercizi di coordinazione: il giocatore affronta prima il quadrato più grande in progressione con piccoli passi nella fase di avvicinamento al conet…
Squadra divisa in due gruppi il primo lavora, l’altro è posto con palla sui commetti rossi. Il primo giocatore bianco parte dal cono 1 e si muove fino al cono 6 con rapidi scatti e scambi di palla con l’avversario di fronte, poi terminati i passaggi e…
3 Squadre da 6 giocatori (o variare in base al numero) 2 serie da 3 minuti per ogni squadra
2 Quadrati
ROSSI: guida-trasmissione-sensibilità tecnica nel PRIMO QUADRATO
BIANCHI: guida-trasmissione-sensibilità tecn…
3 squadre da 6 giocatori
2 serie da 3 minutii per ciascuna squadra
AZZURRI: contromovimento-ricezione e trasmissione
ARANCIONI : guida della palla-trasmissione-ricezione e DIFESA della palla per circa 5 secondi…
Stazione 1
Coni posizionati a 5 metri eseguire cambi di direzione A-B (C-D) di 45° (5+5 metri) – il centrale di 180
Stazione 2
Coni posizionati a 5 metri eseguire cambi di direzione a 90°
Stazione 3
Coni posizionati a 5 metri eseguire cambi …
Il giocatore 1 parte di corsa al segnale dell’allenatore ed esegue i seguenti movimenti:
A – Capovolta in terra o su materassino
B – Supera gli ostacoli bassi con salto in appoggio monopodalico
C – Inverte la direzione ed affronta la spped ladder …
A e B partono contemporaneamente sulla propria diagonale, passando palla al compagno al centro che restituisce, poi passandola al compagno sul conetto opposto che restituisce al giocatore al centro con cui fa un triangolo; poi riottenuta palla controll…
