In un rettangolo, delle misure adeguate al tasso tecnico dei giocatori, si sviluppa un possesso palla con due squadre che come obiettivo hanno quello di concludere 5 passaggi per ottenere 1 punto.
Su ogni lato ci sono due giocatori uno per ogni squadr…
Situazione 1:
Il giocatore A parte in guida della palla e questo costituisce il segnale di partenza anche per il difensore B, che gli corre incontro. Arrivato alla distanza di 1/1,5 metri, egli si ferma mettendosi sul fianco e arretra in corsa lateral…
Formare 3 squadre.
Effettuare circolazione palla libera nei seguenti modi:
-Circolazione 2 tocchi con passaggio a compagno di colore diverso
-Circolazione 1 tocco con passaggio a compagno di colore diverso
-Circolazione con sequenza stabilita (es…
Fare 3 squadre ed effettuare possesso palla 2 squadre contro 1
Mantenere sempre 2-3 tocchi , stimolare alla pressione la squadra in inferiorità numerica la quale deve pressare in modo corale tutti insieme e non singolarmente.
Ogni 5 Minuti cambia…
Fare 3 squadre.
Due squadre giocano una contro l’altra (sempre 2-3 tocchi) la terza squadra attende il suo turno.
Quando una squadra subisce gol esce dal campo e va a fare la navetta ed entra in campo la squadra in attesa e cosi di continuo.
12 Mi…
Effettuare possesso palla 2 tocchi con 4 giocatori esterni e uno centrale e due giocatori avversari che devono recuperare palla.
Ogni 3 Minuti cambio
Utilizzare i centrocampisti nella posizione di centrale della squadra in posseso
2 serieClicc…
Effettuare possesso palla 2-3 tocchi , ogni squadra ha due sponde esterne che non possono essere attaccate
Ogni volta che una sponda riceve palla entra in campo e chi gliela ha passata esce a fare la sponda
La sponda deve giocare palla di prima.
…
Effettuare partitella di due tempi da 25 minuti l’uno.
Utilizzare sempre in entrambe le squadre il centrocampo a 3Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Il mister guidera la palla per far scappare la difesa dopo di che lancerà il pallone e la difesa dovra muoversi di conseguenza e il difensore a cui arriva il pallone dovra uscire di testa.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
L’esercitazione prevede 3 stazioni.
Stazione 1: il giocatore A con un dribblig aggira la sagoma e va alla conclusione.
Stazione 2: il giocatore B punta la sagoma e dopo una giocata a muro con A che si è spostato in A1 va alla conclusione.
Stazione…
Si lavora a coppie, entrambi attivi, uno in possesso palla (portatore) ed uno senza, entro due coni messi a 15/20 metri l’uno dall’altro.
Il portatore corre da un cono all’altro, il difensore lo accompagna assumendo la posizione antero posteriore e m…
Lavoro a coppie, ogni giocatore lavora per 20”/30” poi si cambia e si recupera attivamente facendo lavorare il compagno.
il giocatore al lavoro parte dal mezzo dei due coni posti a circa 15/20 metri l’uno dall’altro.
PALLA COPERTA
Se il compag…
