12 Agosto 2014
Accelerazioni
accelerazioni 9 riprese per 30 metri circa,50”secondi di recupero tra una e l’altra.
Rapporto 1:7 da valutare in base alla fascia d’etaClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
accelerazioni 9 riprese per 30 metri circa,50”secondi di recupero tra una e l’altra.
Rapporto 1:7 da valutare in base alla fascia d’etaClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
1)GIOCATORE VERTICALIZZA X CENTRALE CHE SCARICAE VERTICALIZZA VERSO UNA DELLE DUE MEZZE ALI CHE SCARICANO VERSO IL PLAY BASSO , CHE MANDA LA MEZZALA IN PROFONDITA
2) VARIANTE PLAY VIENE INCONTRO NON VIENE SERVITO E DIFENSORE VERTICALIZZA SU MEZZA…
Rinvio portiere giallo avversario movimento su palla scoperta difensori ,controllano palla fanno girare palla con la squadra ,al chiamo di 1 colore della linea difesa si sviluppera’ azione di attacco con tutti i reparti .Conclusione azione con cros -…
Rinvio portiere giallo avversario movimento su palla scoperta difensori ,controllano palla fanno girare palla con la squadra ,al chiamo di 1 colore della linea difesa si sviluppera’ azione di attacco con tutti i reparti .Conclusione azione con cros -…
Gli arancioni devono cercare di far girare palla trovando il momento giusto per cercare di trasmettere palla all’attaccante perforando la linea dei centrocampisti che fa la fase difensiva.
Sul 4 e 8 i centrocampisti difensivi si comportano allo stesso…
Coni vicini a 10 e coni lontani a 20m.
Uno due sul corto (con contromovimento) e trasmissione sul lungo.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Spazio 35×30.
Possesso palla mantenendo le posizioni reali.
Si attacca dritti e si difende al contrario (verso d’attacco è sempre quello).
Per cambio della fase bisogna passare palla ad un comodino.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Spazio 35×30.
Possesso palla mantenendo le posizioni reali.
Si attacca dritti e si difende al contrario (verso d’attacco è sempre quello).
Per cambio della fase bisogna passare palla ad un comodino.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Spazio 45×35.
Football americano con blocchi e trattenute valide solo sui giocatori non in possesso palla.
Tocco su portatore determina il cambio di possesso.
Meta punto.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Stazioni:
1) Riga di fondo
2) 35 m di fronte stazione 1
3) Area piccola
4) Opposto stazione 2
5) Centrocampo
6) Limite area
Sequenza:
1) da 1 a 2
2) da 2 a 3
3) da 3 a 4
4) da 4 a 3
5) da 3 a 5
6) da 5 a 4
7) da 4 a 6
Ritorno in camm…
Sequenza:
1) Terzino ad Interno
2) Interno ad Ala (contromovimento vai/vieni)
3) Ala adInterno
4) Interno a Mediano
5) Mediano a Terzino Opposto
6) Terzino Opposto ad Ala Opposta (contromovimento largo/stretto)
7) Ala Opposta ad Interno Opposto
…
Spazio 35×35.
Pallamano con solo intercetto.
Passaggio o di coscia o di piede al volo.
Gol valido di testa o di piede al volo.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
