16′ Un giocatore posto dietro un quadrato 2×2 mt distante 2mt, parte e va incontro al pallone calciato dal compagno posto a 4 mt di distanza:
– 10 serie: eseguire un controllo con l’interno DX verso il vertice alto DX (ad aprire) e passare la palla al…
10′ guidare il pallone per 10mt in un corridoio largo 1mt alla max velocità e giunti alla fine calciare.
10′ palleggiare per 10mt in un corridoio largo 1mt e giunti alla fine calciare al volo.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
In uno spazio 15×15 mt dividere i ragazzi in 2 gruppi di 4, in una sorta di partitella senza palla far marcare ad ogni ragazzo un proprio compagno che dovrà seguire da qualsiasi parte nello spazio delimitato.
L’istruttore da la partenza indicando un …
Il giocatore BIANCO passa la palla al BLU.
Il giocatore BLU viene incontro, controlla e decide se eseguire un passaggio sulla sovrapposizione del BIANCO o se tentare di andare al tiro, in base al movimento del giocatore ROSSO.
Il giocatore ROSSO deve…
Il giocatore BIANCO passa la palla al BLU.
Il giocatore BLU viene incontro, controlla e decide se eseguire un passaggio sulla sovrapposizione del BIANCO o se tentare di andare al tiro, in base al movimento del giocatore ROSSO.
Il giocatore ROSSO deve…
Controllo e tiro: il giocatore BLU posto a 6 mt dal giocatore ROSSO che è all’interno di un quadrato 2x2mt.
Il giocatore ROSSO parte dai primi 2 cinesini e va incontro alla palla calciata dal giocatore BLU, esegue un controllo orientato d’interno DX …
15′ Giocatore BLU posto fuori un quadrato 2×2 distante 2mt, parte e va incontro al pallone calciato dal compagno posto a 4 mt di distanza.
10 serie: controllo d’interno DX con la palla che va verso la propria spalla SX, guida con il DX, aggiro il cono…
10′ partendo a 20 mt dalla porta, i giocatori BLU, uno per volta, calciano il pallone in avanti con alle spalle i calciatori ROSSI.
I due possono partire solo quando la palla supera la linea posta a 15 mt dalla porta.
Il BLU deve cercare di andare a…
manche di 3′ in cui i giocatori BLU devono cercare di guidare la palla dalla parte opposta di un rettangolo 21x7mt senza che i giocatori ROSSI riescano a colpire la palla.
I giocatori ROSSI devono continuare a passarsi la palla di prima intenzione.
V…
All’interno del quadrato i giocatori della stessa squadra si passano la palla. Vince la squadra che arriva per prima a 20 passaggi. Si esce poi dal quadrato ed entrano gli altri giocatori.
Progressione
1) libero;
2) giocata a terzo uomo;
3) obbli…
I numeri indicano la lunghezza degli sprint – lato dritto 10 metri, lato diagonale 15 metri, tratto in recupero 5 metri
Linea tratteggiata indica il tratto da percorrere in recupero
Linea continua indica i tratti da percorrere in sprint
Toccare i …
I numeri indicano la lunghezza degli sprint – lato dritto 10 metri, lato diagonale 15 metri, tratto in recupero 5 metri
Linea tratteggiata indica il tratto da percorrere in recupero
Linea continua indica i tratti da percorrere in sprint
Toccare i …
