1 SPRINT ALLA MAX INTENSITA’ CONSENTITA NAVETTA 5+5
2 CAMMINO RECUPERO 6 MT
3 CORSA MEDIA INTENSITA’ CON CAMBI DI DIREZIONE 25 MT
4 CAMMINO 6 MT
5 SPRINT ALLA MAX VELOCITA’ 15+15
6 CAMMINO 6 MT
7 CORSA MAX INTENSITA’ CON CAMBI DI DIREZION…
DUE SQUADRE GIOCANO UNA PARTITA NORMALE,PER ACCEDERE E ANDARE ALLA CONCLUSIONE CON TIRO IN PORTA ,SI DEVE ESEGUIRE UN PASSAGGIO A META DENTRO LE PORTICINE DELIMITATE CON CINESINI O ASTE POSIZIONATE SULLA LINEA DELL’AREA DI RIGORE E CHE DETERMINANO LA L…
Torello 3vs1 in un campo triangolare di 10x10x10 m. Alternare la giocata libera + 3x tocchi + 2x tocchi + di prima + 2x tocchi obbligatori. Aggiungere regole particolari come doppio turno dopo 1x tunnel + doppio turno se chi ha possesso palla supera un…
TRE STAZIONI CON 6/7 GIOCATORI SU SETTORI DI CAMPO CHE VANNO DALLA LINEA DELL’AREA DI RIGORE ALLA LINEA DI CENTROCAMPO
DUE GIOCATORI UNO PER PARTE DIETRO LE RISPETTIVE LINEE GLI ALTI POSIZIONATI NEL MEZZO A FORMARE UN ROMBO
iNIZIA UN GIOCATORE DIETRO…
Torello 4vs1 in un campo 10×10 m. Torello 9vs2 in un campo 20×20 m. Alternare la giocata libera + 3x tocchi + 2x tocchi + di prima + 2x tocchi obbligatori. Aggiungere regole particolari come doppio turno dopo 1x tunnel + doppio turno se chi ha possesso…
Obiettivo del gioco è permettere al giocatore 1 Blu di servire in profondità il giocatore 2 Blu (dalla Zona A alla Zona C).
Il gioco inizia dal portiere che serve a scelta uno dei tre giocatori (1-3-4 di colore blu) sistemati nella Zona A. Quando il…
Si gioca una normale partita a metà campo o con campo a dimensioni ridotte. Si tracciano 3 zone: due laterali, per comodità le si fanno coincidere con la linea dell’area di rigore e una centrale un po più grande ricompresa nella larghezza dell’area….
Semplice 2v2 con l’innesco dato dalla simulazione di una “perdita” di pallone derivata da rinvio difensivo. I difendenti (azzurri), a turno, calciano la palla su uno dei due attaccanti (rossi) a scelta, palloni puliti (rasoterra, mezza altezza ecc), ch…
Si tratta di un possesso palla con 2-3-4 palloni. Chi ha la palla cede al giocatore con pettorina di colore diverso e lo attacca (passivamente) chi riceve lo evita con controllo orientato e trova un altro avversario libero. Si può anche chiamare il co…
Un giocatore su un vertice di un esagono gioca palla su un giocatore al centro dell’esagono, che subito gioca palla al giocatore sul vertice successivo dell’esagono. Ogni giocatore che ha effettuato il passaggio segue sempre la traiettoria del pallone,…
Dalla posizione 1 si eseguono passaggio di corta/lunga distanza a ripetizione, dopo aver eseguito un controllo orientato.
Ogni calciatore dopo aver eseguito il passaggio scatta nella nuova posizione.
Mantenere alta l’intensità del giro-palla – Due …
Un giocatore parte dal centro del pentagono e gioca palla su un giocatore che si trova su un vertice del pentagono stesso, andando ad occupare il posto del giocatore al quale ha passato la palla. Il giocatore che ha ricevuto la palla la smista su un la…
