Si gioca una partita normale, unica regola si marca solo l’avversario accoppiato non si può andare a pressare un altro avversario; aiutare i giocatori a ricordarsi della marcatura soprattutto nei più piccoli. Fare coppie omogenee,Clicca qui per veder…
i giocatori rossi (centrocampisti e attaccanti) sviluppano un’azione a destra per andare a concludere, tornano immediatamente nelle loro posizioni, la sviluppano a sinistra e tornano ancora nelle loro posizioni:
i giocatori blu (difensori), dopo una …
lavoro intervallato su distanze (300-200-100)Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Al segnale dell’allenatore ogni giocatore calcia in porta, alternare i due piedi e mantenere un buon ritmo per i portieriClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
IL GIOCATORE AL CENTRO TRASMETTE PALLA AL DIFENSORE CENTRALE CHE DI PRIMA INTENZIONE LA SCARICA ALLO STESSO CENTROCAMPISTA CHE A SUA VOLTA LA TRASMETTE AL GIOCATORA ESTERNO .
RICEVUTA PALLA AFFRONTA IL DIFENSORE CENTRALE IN 1vs1 .
IL GIOCATORE CHE TI…
Rossonero esegue un movimento di smarcamento in sostegno, ampiezza o profondità per ricevere palla da nerazzurro; riceve palla ed entra in quadrato per superare in 1>1 il difensore bianconero che è attivo solo in quadrato e parte quando nerazzurro pa…
Si parte dal quadrato 1 bisogna raggiungere i compagni nel quadrato 2 che a loro volta devono raggiungere i compagni posti sulla linea di meta’.
I rossi devono difendere secondo i principi spiegati ieri
Marco Copro Scappo.
Dopo si invertono i compi…
3>3 con gol meta arrestando palla oltre la linea di cinesini.
Progressione:
1) Libero.
2) Obbligatorio un passaggio all’indietro nello sviluppo dell’azione.
3) Rugby: non vale passare palla in avanti.
4) Divisione campo in orizzontale: un giocat…
Eseguire sequenza passaggi come in figura ed andare alla conclusione. Curare i gesti tecnici ed i controlli orientati sui cinesini/avversari.
Rotazione:
Il difensore recupera la palla e va in coda, quindi dalla posizione 6 va alla 1
Poi si scala tut…
si esegue un possesso palla 8 vs 4 con l’utilizzo di 2 jolly che hanno il compito di far girare la palla .
Ogni pallone recuperato dai bianchi vale un punto .
si esegue a max intensità per 2 minuti Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCa…
CONTROLLO ORIENTATO + TIRO Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
DAI E VAI CENTROCAMPISTA CON PUNTA CHE VIENE INCONTRO CON DIFESA ATTIVA .
DOPO DI CHè IL CENTROCAMPISTA SEGUE IL MOVIMENTO DI SMARCAMENTO DELLA SECONDA PUNTA IN DIAGONALE ( CON DIFESA ATTIVA ) .
EFFETTUA IL PASSAGGIO IL CENTROCAMPISTA E LA PUNTA…
