Prolungamento dell’area di rigore, altri due spazi di 20 mt davanti a due porte grandi e finalizzare.,devono essere sfruttate per ricevere il passaggio. Velocità di scorrimento con le mani, ricerca costante dello smarcamento da parte dei compagni che…
Si gioca a tre tocchi, i rossi devono portare la palla in guida oltre le porticine fatte con i conetti dopo aver realizzato almeno 4 passaggi consecutivi. I difensori se intercettano devono fare meta alle spalle degli attacanti portando la palla in gui…
I giocatori si dispongono su 2 file dietro i 2 cinesini (come in figura) opposti, 5 per gruppo di lavoro.
Il primo giocatore guida la palla fino all’inizio dello slalom dove effettua una trasmissione al compagno della fila opposta e scatta in slalom…
IN UN QUADRATO 20X20 DUE SQUADRE SI AFFRONTANO CON HAI LATI UN GIOCATORE PER SQUADRA.
I GIOCATORI DI OGNI SQUADRA DEVONO MANTENERE IL POSSESSO PALLA PASSANDOSELA TRA LORO E GIOCANDO COI COMPAGNI SUI LATI CHE SERVONO DA SPONDA, CHI EFFETTUA IL PASSAG…
TRASMISSIONE SEMPLICE
1° FASE – LINEA CONTINUA
BLU TRASMETTE LA PALLA AL ROSSO CHE CONTROLLA E TRASMETTE A BLU
2° FASE – LINEA TRATTEGGIATA
BLU TRASMETTE LA PALLA AL ROSSO CHE CON UN CONTROLLO ORIENTATO SUPERA I CONI ESTERNI E TRASMETTE A…
GIOCO CAVALIERE
COI CINESINI COSTRUIRE DUE CERCHI UNO INTERNO DI CIRCA 2 METRI DI DIAMETRO E UNO ESTERNO DI CIRCA 8 METRI
TRA I DUE CERCI STAZIONA LA SQUADRA BIANCA CHE DEVE PROTEGGERE IL CAVALIERE (CONO O PALLA) E ALL’ESTERNO LA SQUADRA ROSSA DE…
TAGLIO INTERNO ESERCIZIO N° 2
QUADRATO 4X4 UN GIOCATORE ALLA VOLTA PARTE PALLA AL PIEDE E ARRIVATO AL CENTRO ESEGUE UN CAMBIO DI DIREZIONE LIBERO O COMANDATO DAL MISTER
VARIANTE:
– 2 GIOCATORI CON DUE LATI LIBERI
– 4 GIOCATORI CON TRASMISSIONE…
TAGLIO INTERNO ESERCIZIO N° 2
A PARTE PALLA AL PIEDE B LO SEGUE SENZA NESSUNA PRESSIONE A ARRIVATO AL CONO 2 ESEGUE UN TAGLIO DI INTERNO E RITORNA AL CONO 1 E POI CEDE LA PALLA A B CHE ESEGUE L’ESERCIZIO
UTILE DAVANTI L’AREA DI RIGORE
MOVIM…
TAGLIO INTERNO ESERCIZIO N° 1
A PARTE PALLA AL PIEDE ARRIVATO AL CONO 2 ESEGUE UN TAGLIO DI INTERNO E RITORNA AL CONO 1 E POI TRASMETTE LA PALLA A B CHE ESEGUE L’ESERCIZIO
L’AVVERSARIO NON ESEGUE NESSUNA PRESSIONE
UTILE DAVANTI L’AREA DI RIGORE…
TRASMISSIONE PSICOCINETICA
I GIOCATORI PORTANO PALLA AL VIA DEL MISTER DEVONO TRASMETTERE LA PALLA AL COMPAGNO CON LA CASACCA DEL COLORE UGUALE.
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Ho diviso tre gruppi con 9 atleti, ovviamente possono crearsi altre postazioni.
Si conduce palla alternando i piedi agli ostacoli. Quindi al n°1 col dx e al n°2 col sx e si scarica con un passaggio al compagno che è di fronte.
Ovviamente gli step…
Creare 2 quadrati distanti 15 mt.
Dividere in 2 squadre.
Cominciare con palleggio libero muovendosi all’interno del quadrato (5min).
Pausa 1 min.
Palleggio ‘obbligato’ con collo piatto teste ecc… con esercizio di Block palla a terra (3 min)
Paus…
