Questo esercizio è stato un invenzione dei miei ragazzi dell’anno scorso (non che abbiano scoperto l’acqua calda) ma loro si divertivano un mondo ed è un ottimo riscaldamento e un buon esercizio di difesa della palla.
su tutto il campo i ragazzi s…
Con dei cinesini si costruiscono un quadrato, un triangolo e un cerchio con distanze di 5 metri tra i coni e il diametro del cerchio.
I giocatori portando palla al piede percorrono il perimetro delle figure cercando di stare il più vicino possibile a…
GRUPPI DIVISI IN DUE -DUE STAZIONI
IL PRIMO GIOCATORE GIOCA PALLA DAVANTI A LUI E ATTACCA LA PALLA IL RICEVITORE GIOCA CON UNO DEGLI ESTENI CHE SONO VENUTI IN ZONA LUCE SCAMBIO E INSERIMENTO IN ZONA CENTRALE GIOCATA CON L’ATTACCANTE CENTRALE CHE SCA…
Si eseguono dei tiri in porta dove il mister si posiziona al limite dell’area di rigore con le seguenti varianti:
5 minuti circa per variante.
– passaggio al mister che gioca di sponda laterale e il giocatore va a calciare in porta di prima
– pa…
In un campo di 20 x 10 si esegue un 2 vs 2 e la coppia che segna rimane in campo mentre l’altra deve lasciare il campo a quella che aspetta a bordo campo.
– Si possono in alternativa fare delle portine e giocare senza portieri
– Può diventare un…
1) eseguire un appoggio in ogni quadro della scaletta
2) eseguire un appoggio per ogni cerchio dx e sx
3) slalom intorno ai paletti
Tempo di esecuzione breve ad altissima intensità
Curare il gesto atleticoClicca qui per vedere l’esercizio…
Si esegue u vero e proprio mini torneo con partite da 5 / 10 minuti con punti per le vincenti o con la formula del quadrangolare.
Minimo 2 giocatori x squadra
Il tempo delle partite può variare a vostra discrezione.Clicca qui per vedere l’eserc…
I giocatori partono uno affianco all’altro il portatore di palla difende la palla col corpo e al cinesino esegue un cambio di direzione usando l’interno (o piatto) del piede e torna da dove è partito
I due giocatori si scambiano di ruolo
VARIANTE:…
DUE QUADRATI DI GIOCO DI DIMENSIONI VARIABILI A SECONDA DEL NUMERO DEI GIOCATORI A DISPOSIZIONE.4 SQUADRE CON DUE JOLLY.
POSSESSO PALLA NEI RISPETTIVI QUADRATI,IL JOLLY GIOCA CON CHI HA IL POSSESSO.
TOCCHI LIBERI O VINCOLATI.
AL COMANDO DELL’ALLENAT…
DIVIDERE A GRUPPI DI TRE I GIOCATORI,DUE CON LA PALLA IL TERZO LAVORA.
CURA DEL GESTO TECNICO E INTENSITA’ NELLO SVOLGIMENTO
STOP COSCIA DX CALCIO INT DX-
STOP COSCIA SX CALCIO INT SX –
TUTTI I GESTI TECNICI CHE SI CONOSCONOClicca qui per vedere l’…
GRUPPI DA 6/7 GIOCATORI
SU UN SETTORE DI CAMPO CHE VA DALLA LINE A DELL’AREA DI RIGORE E LA LINEA DI CENTROCAMPO,SI POSIZIONANO 6/7 GIOCATORI,SI INIZIA CON CHI E’ DIETRO LA LINEA , PASSAGGIO SUL GIOCATORE CHE DOPO UN MOVIMENTO VADO E TORNO SCARICA PER…
due elementi della squadra 2 attaccano un giocatore del gruppo 1 per segnare ( 2>1) , terminata l’ azione con gol , tiro fuori , parata o recupero della palla , al giocatore del gruppo 1 si aggiungono due compagni che attaccano due giocatori del grupp…
