POTENZA AEROBICA INTERMITTENTE:
-1° STEP : SI PARTE COME DA FIGURA A GRUPPI DI 9 GIOCATORI, GLI ALLIEVI EFFETTUERANNO UNA CORSA A NAVETTA INIZIALMENTE AL 30 % DI SPINTA DELLA CORSA SUI 35 MT POI SUI 85 METRI 30%. IL RECUPERO VIENE EFFETTUATO CAMMINA…
Si svolge una partita all’interno dei cinesini (40mt circa) la squadra che effettua 5 passaggi consecutivi può andare ad attaccare la porta avversaria con un 10>0 (la squadra avversaria non può difendere dietro ai cinesini).
Si possono inserire del…
A – B sono gli esterni di attacco mascherati da difensori
C il centrocampista centrale che in fase di possesso palla del portiere copre l’area in prossimità della linea di difesa
D – E i due difensori (nel modulo a 7 gioco con due difensori più un …
Esercizio prevede un passaggio corto e uno lungo al compagno lontano e andare in contro alla palla cosi come si vede nell immagine e il giro e continuo. Si puo svolgere anche con 2 palloniClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Step 1 – I giocatori A e B partono in contemporanea scambiandosi il pallone liberamente, quando entrano in ZONA TRE TOCCHI il giocatore avrà tre tocchi massimo per ritornare in zona libera e scambiare nuovamente con il compagno. Portare il pallone olt…
Step 1 – I giocatori A e B partono in contemporanea scambiandosi il pallone liberamente, quando entrano in ZONA TRE TOCCHI il giocatore avrà tre tocchi massimo per ritornare in zona libera e scambiare nuovamente con il compagno. Portare il pallone olt…
Palla al portiere e inizio movimenti della squadra
Gli esterni bassi A/B scattano contemporaneamente in avanti verso A1/B1 mentre gli esterni alti E/D eseguono il movimento opposto portandosi verso E1/D1 creando spazi e movimento teso ad eludere il pr…
In un rettangolo 50×40, si affrontano due squadre composte da 5 giocatori che si dispongono secondo il proprio modulo di gioco, in questo caso 2-3-1. Ci sono 2 jolly che giocano sempre con la squadra in possesso e due sponde per squadra poste come in f…
Si esegue un giropalla con scorrimento da A verso B passando per C. Al fischio del MISTER inizia il movimento e l’azione di tutti i giocatori coinvolti.
C (il centrocampista centrale) inizia l’azione servendo F che nel castello ha nel frattempo esegui…
Si esegue un giropalla con scorrimento da A verso B passando per C. Al fischio del MISTER inizia il movimento e l’azione di tutti i giocatori coinvolti.
C (il centrocampista centrale) inizia l’azione servendo F che nel castello ha nel frattempo esegui…
Il Giocatore 1dopo un movimento verso 2 esegue un passaggio corto per 2 e poi termina la sua corsa al posto di 2 che controlla e inizia un movimento verso 3, a metà strada 2 esegue un passaggio verso 3 e ne occupa a seguire la posizione. 3 dopo un con…
In una metà campo si sviluppa una situazione di gioco 6vs7 più un portiere e tre porticine poste sulla linea di meta. La squadra bianca ha l’obiettivo di segnare un gol per ottenere un punto, la squadra rossa ha l’obiettivo di recuperare palla ed…
