Partita con jolly (casacca color arancio), che giocano con entrambe le squadre. I Centrocampisti centrali (jolly) con palla laterale si posizionano sfalsati (uno da profondità e uno scarico), su palla centrale sono piatti. Inoltre stanno distanti dai …
Le sponde laterali fisse in posizione,dopo aver ricevuto lo scambio uno-due(2) il giocatore effettua controllo orientato e apre sull’esterno opposto(3),il quale effettuera un altro controllo orientato verso il compagno(4),riceve palla e scambia con il …
I due esterni(rosso e bianco) rimangono fissi nella posizione,inizialmente cambiano posizione blu e arancio.
Possibilmente da sviluppare di prima.
Triangolo con giocata sul terzo.
I numeri in blu movimento senza palla,blu andra al posto di arancio.
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Si affrontano 2 Squadre in una metà campo. Dividere il campo in due metà (verticalmente). La squadra che difende deve posizionarsi tutta (possibilmente sul lato in cui è il pallone (lato forte). I difensori che si attardano sul lato debole non posso…
Formare più gruppi di 4/5 giocatori. I gruppi corrono allineati e si passano il pallone in orizzontale (traiettoria diagonale). Al segnale il giocatore in possesso palla esegue 2/3 passi in avanti prima di girarsi e simulare un attacco. I restanti gio…
Il giocatore della fila 1 parte, salta a piedi uniti i due ostacoli, esegue esercizio coordinativo alla scaletta e in uscita, si invola verso la porta palla al piede; dopo la linea dei cinesini ma prima dell’area di rigore deve andare al tiro e subito …
4x ripetizioni di ogni percorso.
Il giocatore della fila n° 1 parte, salta a piedi uniti i 4x ostacoli avanti + dx + sx + avanti, esegue esercizio alla scaletta (piedi pari dentro-piedi fuori + 2x gradini + 4x gradini + 2x gradini avanti-1x gradino i…
All’interno di un quadrato 20 x 20 metri si gioca un 4 vs 2 ; la squadra in inferiorita’ numerica, una volta recuperato il pallone , potra’ avvalersi della collaborazione di quattro giocatori, loro compagni, posti appena al di fuori di oggni lato del q…
Si parte insieme affrontando una guida palla fra i cinesi in modalità decise dal mister,il blu calciera nella porticina ed andra a prendere posizione in difesa della porta,il rosso conduce con cambio di direzione in mezzo ai coni ed attacchera il blu …
Eseguire giocate come da numerazione in figuraClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
I giocatori siposizionano come nel calcio d’angolo a rientare, le uniche differenze sono:
1- ci si allontana leggermente dalla porta
2- non si forma più unalinea difensiva contregiocatori più uno avanti di protezione, ma si forma un rombo difensivo…
Esercitazione semplice nello sviluppo ma da effettuare con massima concentrazione da parte dei giocatori,conducendo palla al massimo della velocita e importante tenere testa alta per non scontrarsi con i compagni,mantenere palla vicino al piede.
Si pu…
