Circuito di forza + resistenza

Eseguire il circuito 6x volte.
– Balzi a piedi uniti consecutivi.
– Slalom in velocità.
– Balzi a piedi uniti con stop in posizione di squat x 2″.
– Raccolta della palla e slalom con conduzione (solo interno, esterno, solo dx, sx, ecc.).
– Allungo con la palla.
– Arrivo davanti al paletto, finta e tiro in porta.

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