1) Al segnale del giocatore blu, che si libera con l’ausilio delle braccia della stretta marcatura del giocatore rosso, si parte. Una volta raggiunto il pallone il giocatore blu puo arbitrariamente decidere in quale porta concludere l’azione. Il giocatore rosso ha il compito di contrastare il giocatore blu, al recupero del pallone prova a fare gol nel porta. (Abituare i giocatori a portare il pallone verso la porta e non a concludere dalla distanza)
2) Segnale dell’istruttore che trasmette il pallone al centro del campo, stessi movimenti effettuati dai 2 giocatori e stesso svolgimento dell’esercizio. (Trasmissione da parte dell’istruttore anche con la palla che rimbalza o con effetti particolari)
3) Giocatore blu e giocatore rosso uno di fronte all’altro a centrocampo con in mezzo il pallone, il giocatore blu decide verso quale porta dirigersi ed il giocatore rosso dovrà essere attento e svelto a seguirlo, si tocca la porta e si corre a recuperare il pallone per concludere in una delle 2 porte. (Alternare il giocatore che prende una decisione)
4) Come esercizio precedente con ausilio di 2 sponde neutre per lato.
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