Esercizi Velocità 1

1) Rosso

La squadra si divide in due file.
I primo due partono insieme incrociandosi e di seguito tutta la fila;
Il ritorno si effettua in corsa souplesse e si riparte;

2) Rosso
Tutti su una fila si parte alla massima velocità toccando internamente tutti i coni spostandosi destra /sinistra
2) Rosso 2
Come sopra ma invece che toccare interno si va all’esterno

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