Fase 1_16

I giocatori si dividono in quattro file all’esterno di un quadrato diviso in quattro quadratini. Partono i primi di ogni fila che si muovono liberi nel proprio quadratino. Si chiamano le velocità (1, 2 o 3) e si cambiano i vari tipi di andature.
Variante 1:
All’interno del quadrato ci si ruba le pettorine utilizzate come code.
Variante 2:
I giocatori vengono divisi in due squadre. Ognuno conduce palla liberamente nel quadrato contando i tocchi. Allo “stop” si ferma la palla con la suola.Al “via” una delle due squadre lascia palla, e l’altra conduce fino alle aste all’esterno del quadrato. Ci si mette a coppie ai lati delle aste e ci si passa la palla ricevendno orientando con l’interno piede.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com