I giocatori vengono divisi in tre gruppi. I portieri partono dalla posizione 1 e, prima di andare in porta, completano il percorso a ostacoli (salto il primo, tocco cinesino, passo sotto al secondo, tocco cinesino, salto il terzo, tocco cinesino). I difensori partono dalla posizione 2. Conducono palla in slalom, poi fino al cerchio dove la fermano con la suola e la passano all’attaccante. Gli attaccanti partono dalla posizione 3, conducono intorno ai cinesini, lasciano palla, ricevono di suola dal difensore e vanno a fare gol.
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com