Giocatori divisi in due file. Al segnale il mister chiama un colore. I primi delle due file partono, conducono palla passando nelle due porticine del colore corrispondente e vanno a fare gol nella porticina. Il primo che segna regala un punto alla propria squadra. La squadra che fa più punti vince.
Variante 1:
Si aggiunge una terza fila che parte dalla posizione 6. I giocatori che partono da questa postazione saltano gli ostacoli e vanno a difendere la porticina. Le altre due file eseguono lo stesso percorso di prima, ma una di esse senza palla, in modo da creare un 2<1 contro il giocatore in arrivo dalla postazione 6.
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com