si parte con 1 rosso che appoggia verso 1 bianco,il quale ricevuta palla fa u no scambio con bianco 4( che fatto lo scambio va dietro alla fila bianca. 1 bianco ricevuta palla da 4 bianco la scambia davanti a se x 1 rosso,che nel frattempo e’ andato sul cinesino 2, e fa un o scambio con lui e poi appoggia x 2 rosso. il quale fa u no scambkio con( 1 rossso che a questo punto va idietro alla fila rossa. rosso 2 scambia il pallone con bianco 1 che si e’ possizionato sul cono 3 , rosso 2 verticalizza a questo punto su bianco 2. il quale scambia con bianco 1 (posizionato sul cono 4( dopo queszto scambio bianco 1 va in fila), e si continua di seguito…….
nb. l’esercizio puo’ diventare situazionale, mettendo 2 porticine sui lati corti , ed al segnale dell’istruttore si gioca un 2c1, con 2 bianchi contro 1 rosso opp. viceversa.
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