Forza, frenate e cambi di direzione

Lavoro di forza su cambi di direzione e frenate
1° navetta lineare con frenate sui 6 e 12 metri
2° navetta lineare con frenate sui 12 metri e in diagonale sui 6 metri
3° navetta con cambi di direzione lineari sui 6 e 12 metri
4° navetta con cambi di direzione lineare sui 12 metri e in diagonale sui 6 metri

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