passaggio e 1 contro 1

ogni coppia è disposta in un quadrato che avrà un numero(1,2,3,4…). ci si dispone in due lati dei quadrati come in figura. l’esercizio consiste nel giocare al pallone al compagno di fianco e muoversi frontalmente cambiando lato . durante l’esercizio il mister chiamerà un numero (associato ad un quadrato). la coppia di quel quadrato eseguirà un uno contro uno . chi ha il pallone al momento della chiamata è l’attaccante .
variante 1:si esegue un passaggio frontale rimando fermi nel proprio lato.

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