Percorso Organico da 220 mt

Percorso per migliorare Potenza Aerobica-
20 metri corsa lenta – 80 mt allungo – 20 mt corsa lenta – 2 allunghi in diagonale (centro distante 20 metri)

2 serie da 10 ripetizioni –
rec. ripetizioni: 30”
rec. serie 4.30′

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