RESISTENZA SPECIFICA: POSSESSO 8VS4 + ESERCIZIO TECNICO

8 GIOCATORI SI PASSANO LA PALLA A 2 TOCCHI CON I 4 DIFENSORI CHE DEVONO RECUPERARE PALLA E SE CI RIESCONO DEVNO ANDARE SUBITO A CERCARE IL GOL IN UNA DELLE 4 PORTE.

NEL FRATTEMPO GLI ALTRI GIOCATORI ESEGUONO UN’AZIONE DI GIOCO CON IL CROSS PER IL COMPAGNO CHE ATTACCA LA PALLA DAL LATO DEBOLE PER POI RIPARTIRE IN GUIDA RAPIDA DALL’ALTRA PARTE.

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