Riscaldamento coordinativo legato alla ricezione

Inizialmente senza palla lavoro sui nastri su attacco nastro destro, sinistro, combinato.

Con palla, conduco alla fila di fronte, nel nastro centrale passo il pallone e chi riceve usa la suola.

Poi come da immagine 1 gioca a 2, che riceve e gioca a 3, che a sua volta gioca a 4 e si riparte.

Ricezioni:

– interno piede ad aprire col sx,
– interno piede a chiudere con destro
– cambio giro, interno ad aprire con dx
– interno a chiudere con sx

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com