Riscaldamento tecnico col pallone 1

In uno spazio adatto al numero dei giocatori, disseminato di cinesini e birilli, i giocatori si muovono liberamente con 1 pallone a testa evitando di scontrarsi o di far scontrare i palloni.
Varianti:
– al segnale dell’allenatore, con organizzazione autonoma, i giocatori chiamano per nome un compagno con il quale scambiarsi il pallone;
– al segnale dell’allenatore, i giocatori abbandonano la sfera ed escono dal quadrato per muoversi verso una direzione stabilita effettuando esercizi di mobilità articolare per poi nuovamente tornare nel quadrato a condurre il pallone;
– al segnalo convenuto i giocatori fermano il pallone e si muovono a prendere, per condurlo nuovamente, il pallone lasciato da un compagno.
– al segnale dell’allenatore, i giocatori abbandonano la sfera ed escono dal quadrato per muoversi verso una direzione stabilita effettuando esercizi di skip alto, basso, calciata dietro.

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