Scambio veloce e Tiro in Porta

1 e 2 eseguono degli scambi veloci di prima, al momento opportuno, è 1 a dettare i tempi, 1 si gira e dopo aver superato il cono alle sue spalle passa all’interno della porticina e calcia in porta.
2 ha il compito di essere reattivo e correre velocemente all’interno della porticina arancione per andare a contrastare 1.
Si può procedere a 2 file al fine di aumentare l’intensità dell’esercizio; partenze alternate per evitare di tirare in porta in contemporanea.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com