staffetta del quadrato + bowling

Quattro squadre poste ognuna ad ogni vertice del quadrato. i primi quattro della fila al segnale guidano la palla all’esterno del quadrato. devono eseguire un giro completo e ritornare alla posizione di partenza. una volta eseguito lo stop della palla rincorsa e passaggio cercando di colpire la palla posta al centro del quadrato.

ripetere l esercizio variando il tipo di conduzione e il piede d ‘esecuzione.

Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com