Tecnica applicata : dai e segui

L’esercizio prevede un dai e segui ad un tocco, max 2, in una combinazione di movimenti illustrata in figura. Nello sviluppo dell’esercizio la richiesta è prettamente fa posta sul gesto tecnico e non sull’intensità dell’esercizio. Ovviamente, la fluidità dell’esercizio è legata ad una qualità tecnica importante del gruppo.

Classico : 1 – 2 -3 -4 -5 …

Variante : 1 – 2 – 3 – 5 – 4 -6…

– aggiungere dei contro-movimenti prima di ricevere la palla.
– fare attenzione all’orientamento del corpo.

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