Uscita palla a terra da rimessa dal fondo del portiere.
Difensore centrale porta i compagni su cerchio di centrocampo. L’azione inizia su suo “op”.
Difensore riceve palla da portiere e la trasmette ad esterno di centrocampo.
L’esterno a massimo due …
Esercizio su respinta difensiva.
L’esercizio parte con un “op” chiamato dal trequartista che finta di venire incontro al mediano e poi scappa sul secondo palo con giro largo.
Il mediano cerca la palla alta per la punta che viene anticipata dal difens…
1) Salto con rimbalzo
2) Balzi
3) Salto senza rimbalzo
4) Balzi Laterali
5) Corsa Avanti/IndietroClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Torello 5c1 all’interno di quadrato 10×10.
Gioco a 2 tocchi.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Si organizzano 3 stazioni da 6 giocatori.
I giocartori eseguono appoggi di prima intenzione al compagno in senso antiorario e passando da quelli posizionati centralmente.
La palla deve entrare all’inerno delle porticine poste davanti a ciascun gioc…
Si organizzano 3 stazioni da 6 giocatori;
Il giocatore esegue uno slalom stretto tra i paletti, si porta rapidamente in prossimità del compagno con la palla in mano ed esegue due appoggi di prima intenzione a discrezione del Mister.
L’obiettivo è r…
DUE STEP DIVISI CON 1 E 2 ROSSO.
1 ROSSO: SI PARTE ( 1 BLU ) CON MOVIMENTO LATERALE E POI INDIETRO AVANTI TRA I TRE PALETTI, ALL’USCITA SI RISPONDE CON INT. SX AL PASSAGGIO DI PALLA DELL’ISTRUTTORE ( 2 BLU ); SI RIESEGUE LO STESSO MOVIMENTO INIZIAL…
POSTI IN FILA FRONTALMENTE, GLI ATLETI AL VIA DELL’ISTRUTTORE ESEGUONO UNO STEP TECNICO – COORDINATIVO CHE CHE ESEGUONO IN QUESTO MODO:
1 BLU: QUELLO DI SX PARTE CON PALLA E SI FERMA AL CENTRO DEI DELINEATORI, QUELLO DI DX VA AD ESEGUIRE UNO SKIP BASS…
Si organizzano 3 stazioni da 6 giocatori.
Il giocatore recupera una palla dal primo cerchio e, in palleggio, la ripone nel cerchio opposto effettuando uno slalom tra i paletti.
Se la palla cade, la prova è nulla e si riparte dalla fila
L’obietti…
Si formano 2 squadre da 9 giocatori, disposti uno di fronte all’altro.
I giocatori effettuano scambi di prima di testa a scalare.
Parte il giocatore appartenente alla fila in inferiorità numerica e una volta effettuato il passaggio si dispone al f…
1 ESEGUE SKIP BASSO SULLA SPEED LADDER, 2 ESEGUE SALTI SUGLI OVER BASSI ,ENTRAMBI ARRIVANO DAVANTI ALLA SAGOMA, FINTA E DRIBBLING E TIRO, CHI RAGGIUNGE SUBITO DOPO IL PALLONE COLORATO ATTACCA 1VS1Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
dal cinesino arancione un bambino esegue un passaggio al compagno che si è mosso nel quadrato. inizia l’1 contro 1 nel quadrato e il difensore lo fa chi ha eseguito il passaggio. una volta finito l’1 contro 1 l’attaccante va a ricevere il passaggio de…
