13 Gennaio 2014
Fase offensiva
Combinazioni offensiveClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
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Movimenti della linea difensiva in funzione della palla, porta e avversario.
1 Si accorcia la marcatura e si da copertura
2 Palla scoperta si scappa per togliere profondità
3 Si occupa lo spazio a difesa della porta
Si alternano i 7 difensori ne…
Esercizio per lo sviluppo della forza con l’inserimento del 1>1 e gol in mini porta.
In un campo 25×15 si pongono ai due lati 2/3 ostacoli da 60-75 cm ( in base all’età), si suddivide il gruppo in due gruppi che effettuano due/tre balzi a piedi par…
Schema in attacco con inserimento centrale del centrocampista interno.
L’esercizio si sviluppa con un giro palla dai due centrali di difesa che passano all’esterno basso di difesa 2. che gioca sul centrale di centrocampo 3. il quale gioca sulla pun…
esercizio utile per allenare il cambio gioco
il giocatore con la palla calcia al compagno 1 e va al suo posto
il giocatore 1 contolla orientandosi in direzione opposta, esegue un passaggio ad un compagno e va al suo posto
il giocatore 2 mette un po’…
1) Rosso
La squadra si divide in due file.
I primo due partono insieme incrociandosi e di seguito tutta la fila;
Il ritorno si effettua in corsa souplesse e si riparte;
2) Rosso
Tutti su una fila si parte alla massima velocità toccando inter…
3) Rosso
distanza tra i coni 5Mt. o 10 mt.
1. scatto avanti fino al 3 cono
2. ritorno scatto avanti (navetta);
3.scatto avanti dal 2 cono al 4.
4) Rosso
distanza tra i conetti 5Mt. o 10 mt.
1. scatto avanti incrociato;
2. ritorno corsa lent…
Circuto di Resistenza:
1) 50 mt. corsa veloce (+- 6″);
2) 60 mt. corsa continua -50% v.Max (+- 12″);
3) 40 mt. alternato con slalom su 4 paletti corsa veloce;
4) 60 mt. corsa continua -50% v.Max (+- 12″);
5) 20 mt. corsa veloce;
6) 40 mt. alter…
Tiro – Sponda – Cross : Parte la fila 1 che dopo un slalom punta l’avversario e va a conclusione, subito dopo parte la fila 2 che dopo la speed lanner scambio sul corto con uno che gli fa da appoggio e va a conclusione, subito dopo ancora parte la fila…
Obiettivo lo sviluppo del gioco nel 3511.
Varianti:
– 2 palloni, si ripassano le giocate
– 1 pallone, possesso palla, una squadra contro l’altra con i seguenti obiettivi (in progressione didattica):
a) Interscambio tra punta e trequartista
b) …
Si crea uno spazio rettangolare o quadrato, delle dimensioni consone per affrontare un 5vs5 o un 6vs6 (a seconda del numero di ragazzi presenti).
Varianti:
– Psicocinetica, al via cambio del colore, chi è all’esterno va all’interno
– Possesso pal…
Possesso a tre colori: due squadre con colori diversi in superiorità dovranno tenere il possesso con solo tocco chi invece avrà l’inferiorità dovrà avere il possesso con tre tocchi.
Il lavoro sarà svolto per 10′ a squadra.Clicca qui per vedere l’…
