8 Gennaio 2014
Schema 1 attacco laterale
schema in attacco con ricerca ed inserimento dell’esterno di difesa per il crossClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
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Esercitazione tiro in porta.
Tre file di giocatori a turno effettuano slalom e tiro Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Tecnica di squadra 10
Percorso di resistenza e velocità.
1) Sckip basso;
2) Slalom veloce;
3) 50-60 mt in allungo con superamento ostacolo in corsa;
4)scatto – recupero corsa lenta – scatto
5) corsa lenta;
6) scatti va e vieni a semicerchio;
7) corsa lenta Clicca q…
4 difensori eseguono giropalla e devono verticalizzare su 2 centrocampista , che poi devono verticalizzare verso i 2 esterni e 2 punte
a impedire verticalizzazione dei due centrocampisti vi sono 4 avversari a centrocampo e 2 attaccanti che inter…
passaggio e seguo la palla
il giocatore blu effettua un passaggio al compagno che con un controllo orientato va dalla parte opposta e passa al giocatore rosso.
il giocatore rosso in mezzo fa sentire la presenza al blu ma rimane passivo, poi si gira e…
Corsa: Resistwnza alla Velocità
Freccia Continua accelerazione;
Freccia Tratteggiata corsa lenta (recupero attivo)
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5 VS 4
CHI ATTACCA PU0′ LASCIARE UN SOLO GIOCATORE OLTRE LA LINEA DEI CONETTI…..GLI ALTRI POSSONO OLTREPASSARLA AL MASSIMO PER 3 SEC O PER ANDARE A CONCLUDEREClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
1) Salto a piedi pari senza rimbalzo tra sotacoli
2) Slalom
3) Salto con piedi alternati e appoggio per 2”
4) Slalom
4) Salto con piedi uniti e accosciata per 2” Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Giocatore bianco riceve da giocatore blu e calcia (due tempi, ricevo e calcio), ricezione libera;
a) a giro, da 1 a 5 danno palla a bianco;
b) mister chiama numero, bianco si muove per ricevere e calcia.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalc…
SONO DUE STEP CHE ESEGUONO DELLE STAFFETTE CON PALLA IN MANO.
NEL PRIMO STEP L’ATLETA PARTE CON PALLA IN MANO, AGGIRA IL PALETTO O SAGOMA, RIENTRA IN FILA CEDENDO PALLA AL COMPAGNO.
NEL SECONDO STEP L’ATLETA PARTE SEMPRE CON PALLA IN MANO ED EFFETTU…
il giocatore 1 con due palloni
passaggio al giocatore 2 che con un controllo orientato calcia nella porticina con un tiro immediato
se fa gol diventa attaccante con il secondo pallone del giocatore 1 e di conseguenza il giocatore 2 sara’ difensore
s…
