Fare 3 squadre ed effettuare possesso palla 2 squadre contro 1
Mantenere sempre 2-3 tocchi , stimolare alla pressione la squadra in inferiorità numerica la quale deve pressare in modo corale tutti insieme e non singolarmente.
Ogni 5 Minuti cambia…
Effettuare possesso palla 2 tocchi con 4 giocatori esterni e uno centrale e due giocatori avversari che devono recuperare palla.
Ogni 3 Minuti cambio
Utilizzare i centrocampisti nella posizione di centrale della squadra in posseso
2 serieClicc…
Effettuare possesso palla 2-3 tocchi , ogni squadra ha due sponde esterne che non possono essere attaccate
Ogni volta che una sponda riceve palla entra in campo e chi gliela ha passata esce a fare la sponda
La sponda deve giocare palla di prima.
…
Effettuare partitella di due tempi da 25 minuti l’uno.
Utilizzare sempre in entrambe le squadre il centrocampo a 3Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Il mister guidera la palla per far scappare la difesa dopo di che lancerà il pallone e la difesa dovra muoversi di conseguenza e il difensore a cui arriva il pallone dovra uscire di testa.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
L’esercitazione prevede 3 stazioni.
Stazione 1: il giocatore A con un dribblig aggira la sagoma e va alla conclusione.
Stazione 2: il giocatore B punta la sagoma e dopo una giocata a muro con A che si è spostato in A1 va alla conclusione.
Stazione…
Si lavora a coppie, entrambi attivi, uno in possesso palla (portatore) ed uno senza, entro due coni messi a 15/20 metri l’uno dall’altro.
Il portatore corre da un cono all’altro, il difensore lo accompagna assumendo la posizione antero posteriore e m…
Lavoro a coppie, ogni giocatore lavora per 20”/30” poi si cambia e si recupera attivamente facendo lavorare il compagno.
il giocatore al lavoro parte dal mezzo dei due coni posti a circa 15/20 metri l’uno dall’altro.
PALLA COPERTA
Se il compag…
A passa il pallone a B e rapidamente corre al punto D, dove riceve il pallone di ritorno da B. Di prima A, resistuisce il pallone a B ma sul punto C (che nel frattempo rapidamente ha raggiunto B).
B dal punto C, restituisce il pallone al nuovo A. Gioc…
A fondo campo si posizionano i giocatori blu, i quali si divideranno a seconda del lato in cui giocano posizionandosi da una parte o dall’altra della porta (es. Dif. Centr. sx e Terzini sx si posizioneranno su lato sx).
A centrocampo 2 gruppi di atta…
A fondo campo si posizionano i giocatori blu, i quali si divideranno a seconda del lato in cui giocano posizionandosi da una parte o dall’altra della porta (es. Dif. Centr. sx e Terzini sx si posizioneranno su lato sx).
A centrocampo 2 gruppi di atta…
Metà squadra blu si posiziona con i palloni sulla linea di fondo campo ai lati della porta; l’altra metà al centro del campo senza palla.
I blu fanno un lancio sul giocatore rosso e salgono; il giocatore rosso stoppa la palla ed effettua un 1vs1 col…
