In un quadrato di misura 15×15 m si esegue un possesso palla 3vs3 più 2x jolly esterni al campo.
Dopo 6x passaggi consecutivi si fa 1x punto, ma non si può passare la palla al compagno che ce l’ha appena passata.
Generalmente con questo esercizio r…
VERTICE LUNGO 20MT
CONETTI CENTRALI AD UNA DISTANZA DI 6/8 MT
iL GIOCATORE CHE STA NEL MEZZO RICEVE DOPO UN CONTROMOVIMENTO APRENDOSI O A DX O SX VERSO UNO DEI CONETTI CON STOP ORIENTATO(IN TUTTE LE SUE FORME) RICEVE E DA LA PALLA DALLA PARTE OPPOSTA…
Scambiarsi il pallone in movimento.
Il giocatore 1 lancia il pallone lungo al giocatore 2.
Il giocatore 3 va in sostegno al giocatore 2 che gli passa il pallone corto.
Il giocatore 3 lancia il pallone lungo al giocatore 1.
Il giocatore 2 va in so…
Due quadrati 15×15 centrale 25×25 esterno,(le misure possono variare secondo quello che vogliamo allenare)
Ogni paletto,escluso l’inizio mettiamo un giocatore, l’esercizio comporta un passaggio in diagonale,uno di scario,diagonale e cosi fino a comple…
Possesso palla dei centrocampisti che devono trasmettere la palla all’attaccante oltre la linea ricevere lo scarico con un altro elemento che non abbia trasmesso la palla e passare di nuovo al compagno per il tiro in porta.
Possiamo aggiungere altri 2…
Torneo.
Su dei campi di 15×20 m con 4x porte di 4 m si giocano dei 3vs3.
Ogni squadra ha 1x solo giocatore che può fare il portiere.
Gioco libero. Rimesse laterali coi piedi.
Cambiare avversari ogni 3′ col sistema salita discesa. Le squadre che vi…
Torneo.
Su dei campi di 15×20 m con 4x porte di 4 m si giocano dei 3vs3.
Ogni squadra ha 1x solo giocatore che può fare il portiere.
Gioco libero. Rimesse laterali coi piedi.
Cambiare avversari ogni 3′ col sistema salita discesa. Le squadre che vi…
L’esterno 1 gioca palla al centrocampista centrale 2 che viene incontro.
2 gioca palla alla punta 3 che viene incontro.
3 smista la palla in fascia a 2 e dopo entra in mezzo all’area di rigore.
2 che si è allargato va al cross x 1 che nel frattemp…
Posizionare 2 giocatori blu (attaccanti) fuori dai quadrati e 2 giocatori rossi (difendenti) dentro i quadrati.
I blu dovranno scambiarsi il pallone andando ad occupare i quadrati che i rossi lasceranno liberi, la squadra rossa infatti dovrà occupare…
Si gioca un 7vs7 portieri compresi in una metà campo (50×30 m), tracciando 2x linee nel senso della lunghezza del campo.
La zona centrale deve essere + larga delle altre 2.
Quando il pallone si trova in una delle 2x zone laterali nessun giocatore pu…
I giocatori effettuano, con passa e segui, passaggi e controlli collegati in circuito in una metà campo.
1 passa a 2 sulla corsa e prende il posto di 2. Appena 2 ha fatto il passaggio a 3 parte una nuova azione da 1.
2 passa a 3 sulla corsa. 3 pass…
Si gioca un 7vs7 portieri compresi in una metà campo (50×30 m), tracciando 2x linee nel senso della lunghezza del campo.
La zona centrale deve essere + stretta delle altre 2.
Quando il pallone si trova nella zona laterale dx, nessun giocatore deve t…
