30 Settembre 2009
ESERCITAZIONE RITMICA DI RISCALDAMENTO
Proponiamo una esercitazione di riscaldamento con il tema della conduzione e finta e dribbling in modalità analitica (senza avversario). Predominante…
Proponiamo una esercitazione di riscaldamento con il tema della conduzione e finta e dribbling in modalità analitica (senza avversario). Predominante…
Lasciamo che il gruppo decida il compagno con il quale svolgere le esercitazioni di tecnica individuale. La disposizione del gruppo…
Questa esercitazione solitamente può essere svolta nel primo giorno di allenamento dopo una partita ufficiale. Disponiamo due formazioni ai lati…
E’ una partita 11 vs 11 molto particolare in quanto una squadra gioca esclusivamente sulle fasce laterali l’altra gioca per…
Disponiamo 2 file e davanti a loro numeriamo 6 palloni. Partono due giocatori per volta che dovranno scattare consecutivamente sui…
Mettiamo in campo un ipotetico 11 iniziale e facciamolo schiacciare all’interno della nostra area di rigore schierando i palloni sopra…
Prepariamo 4 linee di giocatori offensivi, le linee A-B-C-D partono una alla volta per andare a fare goal nella porta…
Si gioca a due squadre con una porta. L’area delimitata dal centrocampo non può essere varcata ed il goal è…
Schieriamo 3 linee da 4 giocatori, due dalla stessa parte ed una dalla parte opposta. Due porte all’incirca a 60…
Facciamo giocare una partita 11vs11 come riscaldamento chiedendo ai nostri giocatori di far scivolare il pallone velocemente a due tocchi…
All’interno di un rettangolo inseriamo tutti i giocatori a disposzione con un pallone lasciandone 8 all’esterno senza. Indichiamo con i…
Giochiamo una partitella ad una porta schierando la difesa a 4 giocatori contro 8 uomini disposti a secondo della catena…
