Buongiorno a tutti gli amici di Mister Calcio,
Nell’articolo di oggi vediamo un’esercitazione a tema per giocare velocemente in avanti e allenare le transizioni nel calcio.
Contenuto
Introduzione all’Esercitazione di Transizione:
Questa esercitazione è ideata per allenare principalmente:
Fase di Transizione Positiva
- Trasferire rapidamente la palla in avanti.
- Sfruttare i tagli degli esterni d’attacco.
- Sfruttare le situazioni di superiorità numerica.
Fase di Transizione Negativa
Riconquistare immediatamente il possesso palla.
Sviluppo dell’Esercitazione
Le dimensioni del campo di gioco dipendono da due fattori: la categoria che alleniamo e il numero di giocatori che utilizziamo. Possiamo infatti giocare dal 6 contro 6 più portieri al 10 contro 10.
Nel campo di gioco vengono delimitate due fasce laterali (la larghezza di ognuna dipende dalla larghezza del campo) e il campo viene diviso orizzontalmente.
Due squadre contrapposte nella zona centrale. Nell’immagine viene schierato un 7 contro 7. Due esterni per squadra, con casacche di colore differente, si posizionano nelle fasce laterali della metà campo offensiva. La squadra rossa è supportata dai bianchi, mentre la squadra blu dagli arancioni.
Sul recupero del pallone da parte di una delle due squadre, i due rispettivi esterni d’attacco entrano in campo creando così superiorità numerica (9 contro 7) in favore della squadra in possesso del pallone. Sul cambio possesso, i 2 esterni escono dal campo e ritornano in fascia, mentre entreranno quelli della squadra avversaria.
Gli esterni entrano in campo solo sul recupero del pallone (fase di transizione positiva). Quando una squadra comincia un’azione dal portiere (dopo un tiro) o riparte da una situazione di palla inattiva, dentro si continua a giocare 7 contro 7, fino al momento della riconquista da parte della squadra avversaria.
Regole dell’Esercitazione
- Gli esterni possono ricevere palla solo nella metà campo offensiva.
- Il gol è valido solo se tutti i componenti si trovano nella metà campo avversaria (variante).
- Dal momento della verticalizzazione per gli esterni, la squadra gioca ad un massimo di 2 tocchi a testa (variante).
Osservazioni Importanti
- Sfruttare la superiorità numerica: Quando si ha un uomo in più (o due), è fondamentale muoversi velocemente e giocare con precisione per creare occasioni da gol.
- Movimenti degli esterni: Gli esterni d’attacco devono sfruttare gli spazi liberi lasciati dalla difesa avversaria, facendo attenzione a non cadere in fuorigioco.
- Attacco rapido: È importante attaccare rapidamente per non dare tempo alla squadra avversaria di riorganizzarsi e difendersi.
- Passaggi di qualità: Sfruttare la transizione positiva con passaggi veloci, precisi e negli spazi.
- Gegenpressing: La squadra che perde palla deve attuare un Gegenpressing immediato, cercando di recuperare il possesso palla e impedire alla squadra avversaria di verticalizzare il gioco.
Conclusione
In conclusione, questa esercitazione è un ottimo strumento per allenare le transizioni nel calcio, sia in fase positiva che negativa. Sfruttando la superiorità numerica e migliorando la velocità di gioco, le squadre possono migliorare significativamente le loro prestazioni.
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Un saluto, Pasquale Natale.