Palla parte dal portiere con difensore che si smarca a ricevere e da inizio ad un mini possesso (3-4 passaggi) utilizzando le sponde esterne. Dopo i 3-4 passaggi si ricerca il centrocampista che dovrà:
-attraversare una delle 2 porticine in conduzion…
1 vs 1 contro avversario lanciato in velocità e con il contrasto entro la zona definitaClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
partita a pressione attaccano bianchi poi fase difensiva in zona 2 escono dal campo
rossi attaccano bianchi
blu attaccano rossi
bianchi attaccano rossi
bianchi difendono azzurri
sviluppo tattico entro 20 secondi alla conclusioneClicca qui per …
10 min corsa
trasmissione e controllo
1°sequenza 1b-1r-2b-2r-3b-3r-4b-4r1b partenza da destra e da sinistra
2°sequenza 1b- 2r- 1r- 2b- 3r- 2r- 3b- 4r- 3r- 4b- 1r- 4r- 1b partenza da destra e da sinistra
streatching mobilità articolare
…
PASSAGGIO A PUNTA CHE ESEGUE MOVIMENTO A CERCHIO VERSO ESTERNO DOPO AVER RIDATO INDIETRO IL PALLONE. Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
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Il giocatore 2 riceve dal portiere ed esegue un controllo orientato ad aprire per poi trasmettere a 3 , venuto incontro dopo un contromovimento sul lungo. Il giocatore 3 scarica su 4 per poi attaccare lo spazio in fascia giocando un 1-2 . I l giocator…
Descrizione Esercizio 1A
Dividere i ragazzi in terzine all’interno di un rettangolo come in figura 1A . L’esercitazione si svolge nel seguente modo : Il giocatore rosso A cercherà di trasmettere palla al giocatore rosso B che effettuerà in movime…
Com’è possibile vedere dalla figura sopra, la palla verrà trasmessa lungo una diagonale, per poi esser portata all’inizio dell’altra diagonale e seguire l’altro insieme di giocatori; tutto questo avverrà senza soluzione di continuità. Ricor…
In un rettangolo di 20×15 si esegue un possesso palla 6>6 , il giocatore che perde palla deve effettuare velocemente una delle esercitazioni di rapidità proposte ai lati del campo.(scaletta , cerchi , ostacoli ) , per poi rientrare in gioco .Si dete…
In un rettangolo di 25×20 m si esegue un possesso palla 7vs7 (se i giocatori sono di più allargarlo per dimensionarlo correttamente). Il giocatore o i giocatori chiamati dal Mister devono effettuare velocemente una delle esercitazioni proposte ai lati…
In un rettangolo di 25×20 m si esegue un possesso palla 7vs7 (se i giocatori sono di più allargarlo per dimensionarlo correttamente). Il giocatore o i giocatori chiamati dal Mister devono effettuare velocemente una delle esercitazioni proposte ai lati…
Scatti a 3x giocatori sulla lunghezza del campo o sulla lunghezza della metà campo.
Le 4x distanze sono crescenti e tutti i 3x percorsi hanno uguale lunghezza.
I 3x giocatori devono scattare ognuno in una diversa direzione del campo a seconda del co…
Scatti a 3x giocatori sulla lunghezza del campo o sulla lunghezza della metà campo.
Le 4x distanze sono crescenti e tutti i 3x percorsi hanno uguale lunghezza.
I 3x giocatori devono scattare ognuno in una diversa direzione del campo a seconda del co…
Scatti a 3x giocatori sulla lunghezza del campo o sulla lunghezza della metà campo.
Le 4x distanze sono crescenti e tutti i 3x percorsi hanno uguale lunghezza.
I 3x giocatori devono scattare ognuno in una diversa direzione del campo a seconda del co…
