Vengono posizionati dei riferimenti lungo la lunghezza del campo a 60 m, 40 m, 30 m, 20 m, 10 m. I giocatori partono allineati dalla linea di fondo.
3x serie complete di 5x sequenze su distanze medio-corte in progressioni fino al massimale.
2x volte …
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Divido il campo in 3 settori(difesa, centrocampo, attacco) e in 9 zone (3 per settore). Palla parte sempre dal portiere che gioca, corto, su compagno libero. L’obiettivo e ricercare la profondità per andare a far goal. Vi può essere un solo giocatore…
(1) Blu parte con palla ed esegue uno slalom per poi entrare in quadrato (2), effettuare un 1-2 con rosso, per poi fermare la palla e prendere posto nella fila opposta. Dopo l’1-2 rosso dovrà passare sottosopra l’ostacolo, aggirare il cono, eseguire l…
1°step: analitico. Si parte da giocatore a centrocampo che decide di partire da destra o da sinistra. Compagno che riceve esegue un contromovimento (lungo-corto) e orienta il controllo verso la prossima giocata. La palla si muove sempre in diagonale s…
1 passa sottosopra l’ostacolo, esegue le varianti in scaletta per poi prender palla ed eseguire un passaggio nella porticina con compagno che riceve orientando il controllo per poi lasciar palla nel cerchio, eseguire il percorso motorio e dare il cinqu…
Terzino cerca la sponda della punta, cambia gioco per il terzino opposto che mette cross.
I due difensori marcano i due attaccanti.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Terzino cerca l’uno due con una punta che porta fuori il difensore e mette cross.
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Terzino esegue slalom, finta su ultimo cinesino e mette cross.
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Seguire i seguenti movimenti:
1) 4 passa a 10 che accorcia anticipando l’avversario
2) 10 con un controllo orientato sposta palla nella direzione in cui passerà palla
3) 10 serve palla filtrante sull’inserimento di 8
Ripetere nella ugual sequenz…
Seguire i seguenti movimenti:
1) 4 passa a 10 che accorcia anticipando l’avversario
2) 10 con un controllo orientato sposta palla nella direzione in cui passerà palla
3) 10 serve palla filtrante sul taglio di 9
Ripetere nella ugual sequenza anch…
palla calciata su giocatore 1
5-6 incociano fronte porta sul primo palo
3-4 escono dal bloccofuori area
1-2 incociano facendo un blocco il numero 2 lascia partire il numero 1Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
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