5 Settembre 2014
allenamento
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
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linea tratteggiata palla –
Fase 1 il giocatore centrale in possesso palla darà la stessa sul giocatore alla sinistra, che verrà a ricevere entrando nel campo. i due effettueranno un incrocio e il giocatore a destra andrà verso il fondo
Fase 2 i…
Al via il giocatore 1 andrà a dar palla al giocatore 2 (linea tratteggiata) . IL giocatore 3 seguira la palla andando sul cono vuoto| il giocatore 2 effettuerà un controllo orientato e darà palla al giocatore 3 sopraggiunto. A sua volta il giocatore…
Conduzione palla nel traffico con cambi di ritmo .
Variante : Passo la palla al colore diverso. Eseguo uno due con il compagno di fronte e porto pressione sullo stesso.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
ESERCIZIO A ONDE CON CONO DI RIFERIMENTO
LASCIARLI LIBERI DI MOSTRARE IL LORO REPERTORIO, 10 MIN ANDANDO A DX E 10 MIN ANDANDO A SXClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
IL GIOCATORE ARANCIO PASSA LA PALLA AL BIANCO ALL’ESTERNO DEL QUADRATO. IL GIOCATORE BIANCO ESEGUE IL CONTRO MOVIMENTO RICEVE PALLA RUOTANDO VERSO IL BLU E GLIELA PASSA.
SI PUO’ ANCHE FARE IN DAI E SEGUI
SE ABBIAMO PIù GIOCATORI CREIAMO FIGURE …
orsa continua in andatura blandaClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
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Sul terreno vengono poste due aree, la più grande di metri 24×24. Il primo passaggio è con una palla in diagonale( 1 ) ,chi riceve passa la palla al giocatore opposto a lui. Questo giocatore passa la palla fuori dell’area .Queste tre variazioni sono …
MOVIMENTO PALLA 4 GIOCATORI ROSSI LATERALMENTE, CON USCITE DIFENSORI BIANCHI (UNO ESCE GLI ALTRI SI POSIZIONANO IN ANTICIPO SULLE SAGOME), AL SEGNALE DELL’ALLENATORE IL GIOCATORE IN POSSESSO PALLA GIOCA IL PALLONE IN AVANTI:
– SU UNA DELLE SAGOME COL …
I 4x giocatori rossi fanno possesso palla lateralmente, con i 4x giocatori bianchi che fanno le uscite; uno esce e gli altri si posizionano in anticipo sulle sagome. Al segnale del Mister il giocatore in possesso palla fa una delle 2x giocate in avanti…
Conduzione della palla in un’area delimitata, al fischio dell’allenatore si cerca di buttare fuori dallo spazio di gioco le palle degli avversari sino al fischio successivo. Vince l’ultimo giocatore che rimane nello spazio di gioco. All’occorrenza ridu…
Una serie di allenamenti per la reattivita’ e la velocita’ nei cambi di direzione.
1) scaletta bipodalica con chiamata del compagno successivo della DX o SX
2) Scaletta laterale monopodalica con cambio direzione per il cambio direzione (da ambo i l…
Una serie di allenamenti per la reattivita’ e la velocita’ nei cambi di direzione.
1) scaletta bipodalica con chiamata del compagno successivo della DX o SX
2) Scaletta laterale monopodalica con cambio direzione per il cambio direzione (da ambo i l…
Una serie di allenamenti per la reattivita’ e la velocita’ nei cambi di direzione.
1) scaletta bipodalica con chiamata del compagno successivo della DX o SX
2) Scaletta laterale monopodalica con cambio direzione per il cambio direzione (da ambo i l…
