Si gioca 3vs3 + 1 jolly all’interno e 4 sponde alternate fuori.
2 tocchi
Variante: Si gioca sulla sponda che a sua volta entra dentro mentre chi ha fatto il passaggio va a fare la sponda, sempre a 2 tocchiClicca qui per vedere l’esercizio in Mister…
Il Giocatore 2 (bianco) riceve il cross dal giocatore rosso e conclude a rete di prima. Dopo la conclusione ritorna indietro e dietro la
porta effettua una serie di salti a piedi pari, poi và a ricevere il cross dal giocatore arancione e conclude (s…
In un campo di Mt.30×25 si affrontano 2 squadre formate da 4 elementi per squadra.
Nel lato corto del rettangolo agiscono n.2 Jolly (1 difesore centrale ed 1 attaccante) che agiscono con la squadra in possesso palla.
i Jolly possono giocare a tocchi …
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calciare da una porta all’altra, non esistono portieri e i giocatori possono “pararla” con tutto il corpo tranne che le mani , chi fa più goal vinceClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
La palla parte dal portiere che gioca con i 4 difensori, dopo il giro palla si serve il centrocampista 2o3 che fanno sistematicamente il pendolo per abituarsi al movimento, lo stesso serve il 4 che taglia verso il centro per poi servire la palla tra i …
In un campo di Mt. 30×25
I giocatori divisi in 2 squadre eseguono un passaggio al colore opposto con 2/3 palloni. Al fischio del Mister (Ogni 40″/1′) si fermano i palloni e
i giocatori eseguono un allungo verso l’esterno del campo per circa 20″.
…
In un campo di Mt. 40×30 si gioca una partita in 6 Vs. 6 (più i portieri).
La squadra che attacca (bianca) in 4′ deve andare a concludere più volte possibile. La squadra che difende se entra in possesso di palla la cede al portiere avversario che in…
Esercizio con 2 palloni per migliorare la concentrazione della squadra
Il Giocatore della fila n.1 esegue un passaggio al giocatore della fila n.2 mentre poi allunga nella fila n.3
Il Giocatore della fila n.4 fà l’opposto serve la fila n.3 e allunga…
I Giocatori si distribuiscono in 2 file.
Il Giocatore della fila Bianca (1) porta la palla fino al conetto (qui si può condizionare la conduzione … solo destro, solo sinistro, interno, estero ecc…) a quel punto esegue un passaggio al compagno del…
BLU: 4 DIFENSORI E 1 CENTROCAMPISTA
BIANCHI: 2 CENTROCAMPISTI E 3 ATTACCANTI
Punto di partenza e di conquista palla sulla trequarti. I bianchi devono cercare di andare a concludere in porta; i blu se conquistano palla devono varcare la linea di centr…
1 passa corto a 2 che passa ancora corto a 3 che da lungo sul taglio di 3 : corto-corto-lungo.
I giocatori si muovono per tutto lo spazio a disposizione.
Var.: movimenti finalizzati alla conclusioneClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
10vs4 con partenza bassa 10′
10vs4 con partenza alta 10′
10vs0 Libero 5 palloniClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
10vs4 con partenza bassa 10′
10vs4 con partenza alta 10′
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10vs4 con partenza bassa 10′
10vs4 con partenza alta 10′
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