Semplice esercizio del torello, con l’obbligo però, prima di ricevere, di dire a voce alta, il colore del compagno da cui si sta ricevendo (lo stesso esercizio si può fare dicendo il nome del compagno, o la città di provenienza).
Progressione:
…
In cerchio si effettua un normale torello con un giocatore in mezzo (fig. 4) I giocatori nel cerchio, in più, hanno una palla in mano che devono far girare in senso orario (la palla simula un secondo avversario). Il gioco consiste nell’effettuare pa…
In un cerchio formato da coppie di cinesini che dividono gli spazi, i giocatori effettuano passaggi ai compagni e vanno ad occupare lo spazio rimasto libero.
Progressione:
Come nell’esercizio precedente, aggiungendo un giocatore in mezzo in modo …
Gioco di passaggi con sequenza di colori (rosso passa a giallo, giallo a blu, blu passa a rosso) effettuato il passaggio il giocatore si muove in un’altra parte del cerchio. Attorno al cerchio girano alcuni compagni, con casacche colorate, in conduzi…
Gioco di passaggi con sequenza di colori (rosso passa a giallo, giallo a blu, blu passa a rosso) effettuato il passaggio il giocatore si muove in un’altra parte del cerchio. Dopo una prima fase in cui i ragazzi lavorano sulla circolazione palla a 3 c…
In cerchio, si effettua un dai e segui con sequenza di colori prestabilita per i passaggi (rosso
passa a giallo, giallo a blu, blu passa a rosso). Nell’esercizio va osservata e corretta la
posizione delle spalle: l’esatta postura del ricevente …
Si organizza il campo di allenamento come in figura: due stazioni da sei giocatori.
Il giocatore rosso e quello blu della stazione di sinistra iniziano contemporaneamente con un percorso per la rapidità, effettuano un esercizio sulla speed ladder e i…
I giocatori celesti danno palla ai giocatori rossi (piatto a terra, alto piatto dx sx, alto collo dx sx, petto, testa)
I rossi dopo l’esercizio di tecnica faranno uno scatto sul conetto e torneranno indietro sempre di scatto nel punto di partenza, do…
I giocatori celesti danno palla ai giocatori rossi (piatto a terra, alto piatto dx sx, alto collo dx sx, petto, testa)
I rossi dopo l’esercizio di tecnica faranno uno scatto sul conetto e torneranno indietro sempre di scatto nel punto di partenza, do…
All’interno di un rettangolo di gioco si organizza un 6vs6 con 5 jolly (giocatori rossi): l’obiettivo della squadra in possesso è quello di raggiungere il settore più lontano e ricominciare. I jolly, naturalmente, giocano con la squadra in possesso e…
Si organizza un campo di allenamento come in figura: 2 campi ridotti (bilanciare bene le misure in base al n° di giocatori).
All’interno di uno dei due campi si propone un possesso palla in parità numerica, che può essere modificato con molte varia…
Allenamento della Resistenza nel Calcio – CORSA CON VARIAZIONI DI VELOCITÀ’ (CCVV): Con Palla.
Allenamento della Resistenza nel Calcio
Esempi in sec:
3″ veloci, 10″ lenti, 6″ veloci, 20″ lenti, 9″ veloci, 30″ lenti per 4/8′;
5” veloci, 25” …
lunghezza del campo di esrcizio 20 mt
linea bianca – lancio e triangolo giocatore 1
linea tratteggiata bianca – movimento senza palla del giocatore 1
linea rossa conduzione e triangolo giocatore 2
linea tratteggiata rossa – movimento senza palla …
lunghezza del campo di esrcizio 20 mt
linea bianca – lancio e triangolo giocatore 1
linea tratteggiata bianca – movimento senza palla del giocatore 1
linea rossa conduzione e triangolo giocatore 2
linea tratteggiata rossa – movimento senza palla …
lunghezza del campo di esrcizio 20 mt
linea bianca – lancio e triangolo giocatore 1
linea tratteggiata bianca – movimento senza palla del giocatore 1
linea rossa conduzione e triangolo giocatore 2
linea tratteggiata rossa – movimento senza palla …
