Obiettivo meta oltre la linea dei coni, i due jolly arancioni giocano sempre con la squadra in possesso.
Varianti:
1) libero;
2) non vale il passaggio in avanti, stile rugby;
3) si gioca a due tocchi;
4) meta non valida conducendo palla ma solo …
4vs4+2 Jolly, se conquistano la linea si crea 3vs2 contro i difensoriClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
possesso palla 5vs5 con 5 sponde all’esterno
possesso palla con interscambio
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Si gioca come da sequenza disegnata con controlli orientati. Il difensore nella postazione 4 cerca di non far ricevere l’attaccante posto di spalle alla porta. L’arancione prima cerca l’anticipo poi sullo scarico e la conseguente palla scoperta si stac…
Obiettivi: Ricezione orientata, smarcamento e scorrimento della palla da un lato all’altro.
MIsure: 15×15
Possesso a 2 squadre con obbligo di passaggio a rasoterra. I giocatori blu fanno scorrere la palla da sx a dx e viceversa, ottenendo un punt…
Si gioca una partita normale, unica regola si marca solo l’avversario accoppiato non si può andare a pressare un altro avversario; aiutare i giocatori a ricordarsi della marcatura soprattutto nei più piccoli. Fare coppie omogenee,Clicca qui per veder…
i giocatori rossi (centrocampisti e attaccanti) sviluppano un’azione a destra per andare a concludere, tornano immediatamente nelle loro posizioni, la sviluppano a sinistra e tornano ancora nelle loro posizioni:
i giocatori blu (difensori), dopo una …
lavoro intervallato su distanze (300-200-100)Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Al segnale dell’allenatore ogni giocatore calcia in porta, alternare i due piedi e mantenere un buon ritmo per i portieriClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
IL GIOCATORE AL CENTRO TRASMETTE PALLA AL DIFENSORE CENTRALE CHE DI PRIMA INTENZIONE LA SCARICA ALLO STESSO CENTROCAMPISTA CHE A SUA VOLTA LA TRASMETTE AL GIOCATORA ESTERNO .
RICEVUTA PALLA AFFRONTA IL DIFENSORE CENTRALE IN 1vs1 .
IL GIOCATORE CHE TI…
Rossonero esegue un movimento di smarcamento in sostegno, ampiezza o profondità per ricevere palla da nerazzurro; riceve palla ed entra in quadrato per superare in 1>1 il difensore bianconero che è attivo solo in quadrato e parte quando nerazzurro pa…
Si parte dal quadrato 1 bisogna raggiungere i compagni nel quadrato 2 che a loro volta devono raggiungere i compagni posti sulla linea di meta’.
I rossi devono difendere secondo i principi spiegati ieri
Marco Copro Scappo.
Dopo si invertono i compi…
ESERCIZIO FUNZIONALE CON TIRO FINALE.
NELLO STEP A SX L’ATLETA PARTE CON UNO SCATTO TRA I BIRILLI ( 1+2+3+4 ) ALL’USCITA EFFETTUA UNO SPEED LADDER CON PASSAGGIO AL COACH ( ARANCIO ) EVITANDO LA SAGOMA O PALETTO E CONCLUSIONE FINALE IN PORTA.
NELLO …
ESERCIZIO FUNZIONALE CON TIRO FINALE.
NELLO STEP A SX L’ATLETA PARTE CON UNO SCATTO TRA I BIRILLI ( 1+2+3+4 ) ALL’USCITA EFFETTUA UNO SPEED LADDER CON PASSAGGIO AL COACH ( ARANCIO ) EVITANDO LA SAGOMA O PALETTO E CONCLUSIONE FINALE IN PORTA.
NELLO …
ESERCIZIO FUNZIONALE CON TIRO FINALE.
NELLO STEP A SX L’ATLETA PARTE CON UNO SCATTO TRA I BIRILLI ( 1+2+3+4 ) ALL’USCITA EFFETTUA UNO SPEED LADDER CON PASSAGGIO AL COACH ( ARANCIO ) EVITANDO LA SAGOMA O PALETTO E CONCLUSIONE FINALE IN PORTA.
NELLO …
