3>3 con gol meta arrestando palla oltre la linea di cinesini.
Progressione:
1) Libero.
2) Obbligatorio un passaggio all’indietro nello sviluppo dell’azione.
3) Rugby: non vale passare palla in avanti.
4) Divisione campo in orizzontale: un giocat…
Eseguire sequenza passaggi come in figura ed andare alla conclusione. Curare i gesti tecnici ed i controlli orientati sui cinesini/avversari.
Rotazione:
Il difensore recupera la palla e va in coda, quindi dalla posizione 6 va alla 1
Poi si scala tut…
si esegue un possesso palla 8 vs 4 con l’utilizzo di 2 jolly che hanno il compito di far girare la palla .
Ogni pallone recuperato dai bianchi vale un punto .
si esegue a max intensità per 2 minuti Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCa…
CONTROLLO ORIENTATO + TIRO Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
DAI E VAI CENTROCAMPISTA CON PUNTA CHE VIENE INCONTRO CON DIFESA ATTIVA .
DOPO DI CHè IL CENTROCAMPISTA SEGUE IL MOVIMENTO DI SMARCAMENTO DELLA SECONDA PUNTA IN DIAGONALE ( CON DIFESA ATTIVA ) .
EFFETTUA IL PASSAGGIO IL CENTROCAMPISTA E LA PUNTA…
4 contro 4 più 3 comodini con attacco alla profonditàClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Si gioca in un campo diviso in 3 sezioni, nella zona difensiva il difensore può entrare solo se cè la palla o un attaccante. L’azione parte sempre dal portiere in questo caso un giocatore puo’ andare nella zona difensiva per iniziare palla a terra. S…
1 guida la palla in velocità e supera con una finta il cono (o avversario) per tirare in porta, dopo si posiziona al centro dell’area par raccogliere il cross dei compagni!
2 guida la palla e affronta l’avversario con l’obiettivo di superarlo, se lo …
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NEL PRIMO STEP VI E’ UN PASSAGGIO DI 1 A 2 CHE A SUA VOLTA CONTROLLA LA PALLA CON UNO STOP ED EFFETTUA UN PASSAGGIO DI RITORNO.
NEL SECONDO STEP VI E’ L’ AGGIUNTA DELLA CONDUZIONE. QUINDI 3 PASSA PALLA E SCALA DI POSIZIONE, 4 CONTROLLA PALLA E LA COND…
POSSESSO PALLA SOTTO FORMA DI GARA, BASATA SU 5 PASSAGGI CONSECUTIVI. SI ASSEGNA UN PUNTO AD OGNI ESECUZIONE.
E’ POSSIBILE DIVERSIFICARE L’ESERCIZIO, GIOCANDO PALLA CON LE MANI E POSIZIONANDOLA NEL CERCHIO POSTO AI LIMITI DEL RETTANGOLO. AD OGNI META…
CIRCUITO PER CONDUZIONE PALLA CHE PREVEDE 2 MOVIMENTI ( 1+2 ) CON TIRO FINALE ( 3 ).
SI PARTE CON PALLA AL PIEDE, DAVANTI AL BIRILLO SI EFFETTUA CON LA PIANTA DEL PIEDE SUL PALLONE UNO SPOSTAMENTO A SX ( 1 ) E SEMPRE COL PIEDE SULLA PALLA SI TRASCINA …
Viene disegnato un grande quadrato diviso a sua volta in 9 quadratini più piccoli. l’obiettivo dell’esercitazione è quello di andare a riempire gli spazi vuoti e quindi non trovarsi mai in due nello stesso quadratino. All’interno si corre in vari mod…
Viene disegnato un grande quadrato diviso a sua volta in 9 quadratini più piccoli. l’obiettivo dell’esercitazione è quello di andare a riempire gli spazi vuoti e quindi non trovarsi mai in due nello stesso quadratino. All’interno si corre in vari mod…
Viene disegnato un grande quadrato diviso a sua volta in 9 quadratini più piccoli. l’obiettivo dell’esercitazione è quello di andare a riempire gli spazi vuoti e quindi non trovarsi mai in due nello stesso quadratino. All’interno si corre in vari mod…
