In un quadrato proporzionato in base al numero di giocatori ci si divide a coppie un sarà la volpe e avrà infilato nei pantaloncini una casacca e l’altro il cacciatore, al via del mister la volpe dovrà scappare e il cacciatore la dovrà rincorrere c…
Si esegue uno slalom fra i coni sfalsati con l’obbligo di effettuare un giro completo sui coni centrali del percorso
– conduzione libera
– conduzione di dx
– conduzione di sx
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Classico slalom tra i coni libero o con obblighi dati dal mister (solo dx, solo sx, ecc….)Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Palla al piede fronte ad un cono o un cinesino si effettuano dei tocchi combinati per sensibilizzare il controllo di palla
– suola collo dx in direzione del cono
– suola collo sx in direzione del cono
– suola collo dx e sx lateralmente al cono
…
Partitella fase finale.
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Questo esercizio è stato un invenzione dei miei ragazzi dell’anno scorso (non che abbiano scoperto l’acqua calda) ma loro si divertivano un mondo ed è un ottimo riscaldamento e un buon esercizio di difesa della palla.
su tutto il campo i ragazzi s…
Con dei cinesini si costruiscono un quadrato, un triangolo e un cerchio con distanze di 5 metri tra i coni e il diametro del cerchio.
I giocatori portando palla al piede percorrono il perimetro delle figure cercando di stare il più vicino possibile a…
GRUPPI DIVISI IN DUE -DUE STAZIONI
IL PRIMO GIOCATORE GIOCA PALLA DAVANTI A LUI E ATTACCA LA PALLA IL RICEVITORE GIOCA CON UNO DEGLI ESTENI CHE SONO VENUTI IN ZONA LUCE SCAMBIO E INSERIMENTO IN ZONA CENTRALE GIOCATA CON L’ATTACCANTE CENTRALE CHE SCA…
Si eseguono dei tiri in porta dove il mister si posiziona al limite dell’area di rigore con le seguenti varianti:
5 minuti circa per variante.
– passaggio al mister che gioca di sponda laterale e il giocatore va a calciare in porta di prima
– pa…
In un campo di 20 x 10 si esegue un 2 vs 2 e la coppia che segna rimane in campo mentre l’altra deve lasciare il campo a quella che aspetta a bordo campo.
– Si possono in alternativa fare delle portine e giocare senza portieri
– Può diventare un…
1) eseguire un appoggio in ogni quadro della scaletta
2) eseguire un appoggio per ogni cerchio dx e sx
3) slalom intorno ai paletti
Tempo di esecuzione breve ad altissima intensità
Curare il gesto atleticoClicca qui per vedere l’esercizio…
Si esegue u vero e proprio mini torneo con partite da 5 / 10 minuti con punti per le vincenti o con la formula del quadrangolare.
Minimo 2 giocatori x squadra
Il tempo delle partite può variare a vostra discrezione.Clicca qui per vedere l’eserc…
Conoscenza : rapporto bambino – pallone (un pallone a testa)
Esercizi per migliorare il dominio della palla e , di conseguenza , la sensibiltá della caviglia nei confronti del pallone
I parte :
– Interno/suola/esterno
– Punta / tacco
– Sottopun…
Conoscenza : rapporto bambino – pallone (un pallone a testa)
Esercizi per migliorare il dominio della palla e , di conseguenza , la sensibiltá della caviglia nei confronti del pallone
I parte :
– Interno/suola/esterno
– Punta / tacco
– Sottopun…
Conoscenza : rapporto bambino – pallone (un pallone a testa)
Esercizi per migliorare il dominio della palla e , di conseguenza , la sensibiltá della caviglia nei confronti del pallone
I parte :
– Interno/suola/esterno
– Punta / tacco
– Sottopun…
