28 Dicembre 2009
Esercizi di calcio per la punta ed il difensore
Esercizi di calcio per la punta ed il difensore Facciamo giocare in uno spazio di circa 50×35 una partita classica…
Esercizi di calcio per la punta ed il difensore Facciamo giocare in uno spazio di circa 50×35 una partita classica…
RISCALDAMENTO: conduzione a 3 velocita’ Facciamo svolgere esercizi di conduzione della palla a tutta la squadra predisponendo più spazi dal…
Facciamo disputare una partita in cui ci sia un’unica regola, ovvero ognuno ha un proprio avversario da marcare per tutto…
Disponiamo la squadra con il modulo che adottiamo solitamente (nell’esempio 4-4-2) e forniamo un pallone ad ogni giocatore. Disponiamo due…
Disponiamo due squadre in uno spazio delimitato in cui ci sono 6 porticine tra due lati opposti. Naturalmente 3 di…
Facciamo schierare un numero di giocatori offensivi che riteniamo sia proficuo per il modulo che vogliamo utilizzare il giorno della…
4 giocatori stazionano all’esterno di un quadrato ed altri 4 giocatori, ciascuno con un pallone si trovano all’inerno. I giocatori…
Ad una distanza predefinita dal tecnico i giocatori si scambiano in pallone ad alta intensità con una modalità di incrocio,…
Una squadra è attiva (nell’immagine quella rossa) ed una squadra è passiva (bianca) l’obiettivo è quello di far girare in…
Facciamo svolgere una esercitazione prettamente atletica di potenza aerobica, accompagnando una cornice tattica. Schieriamo dei palloni in due metà campo…
Questa tipologia di esercizio vale per tutte le azioni offensive che possono coinvolgere quattro giocatori in ripartenza. Il principio resta…
Facciamo disputare una partita a tema dove sono disposte due porte sulla linea di centrocampo ed una squadra ha il…
programma-allenamenti-aprilia-nuovo
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