Formare 3 squadre.
Effettuare circolazione palla libera nei seguenti modi:
-Circolazione 2 tocchi con passaggio a compagno di colore diverso
-Circolazione 1 tocco con passaggio a compagno di colore diverso
-Circolazione con sequenza stabilita (es…
Fare 3 squadre ed effettuare possesso palla 2 squadre contro 1
Mantenere sempre 2-3 tocchi , stimolare alla pressione la squadra in inferiorità numerica la quale deve pressare in modo corale tutti insieme e non singolarmente.
Ogni 5 Minuti cambia…
Fare 3 squadre.
Due squadre giocano una contro l’altra (sempre 2-3 tocchi) la terza squadra attende il suo turno.
Quando una squadra subisce gol esce dal campo e va a fare la navetta ed entra in campo la squadra in attesa e cosi di continuo.
12 Mi…
Effettuare possesso palla 2 tocchi con 4 giocatori esterni e uno centrale e due giocatori avversari che devono recuperare palla.
Ogni 3 Minuti cambio
Utilizzare i centrocampisti nella posizione di centrale della squadra in posseso
2 serieClicc…
Effettuare possesso palla 2-3 tocchi , ogni squadra ha due sponde esterne che non possono essere attaccate
Ogni volta che una sponda riceve palla entra in campo e chi gliela ha passata esce a fare la sponda
La sponda deve giocare palla di prima.
…
Effettuare partitella di due tempi da 25 minuti l’uno.
Utilizzare sempre in entrambe le squadre il centrocampo a 3Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Il mister guidera la palla per far scappare la difesa dopo di che lancerà il pallone e la difesa dovra muoversi di conseguenza e il difensore a cui arriva il pallone dovra uscire di testa.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
L’esercitazione prevede 3 stazioni.
Stazione 1: il giocatore A con un dribblig aggira la sagoma e va alla conclusione.
Stazione 2: il giocatore B punta la sagoma e dopo una giocata a muro con A che si è spostato in A1 va alla conclusione.
Stazione…
Si lavora a coppie, entrambi attivi, uno in possesso palla (portatore) ed uno senza, entro due coni messi a 15/20 metri l’uno dall’altro.
Il portatore corre da un cono all’altro, il difensore lo accompagna assumendo la posizione antero posteriore e m…
Lavoro a coppie, ogni giocatore lavora per 20”/30” poi si cambia e si recupera attivamente facendo lavorare il compagno.
il giocatore al lavoro parte dal mezzo dei due coni posti a circa 15/20 metri l’uno dall’altro.
PALLA COPERTA
Se il compag…
A passa il pallone a B e rapidamente corre al punto D, dove riceve il pallone di ritorno da B. Di prima A, resistuisce il pallone a B ma sul punto C (che nel frattempo rapidamente ha raggiunto B).
B dal punto C, restituisce il pallone al nuovo A. Gioc…
A fondo campo si posizionano i giocatori blu, i quali si divideranno a seconda del lato in cui giocano posizionandosi da una parte o dall’altra della porta (es. Dif. Centr. sx e Terzini sx si posizioneranno su lato sx).
A centrocampo 2 gruppi di atta…
Giro palla con controllo orientato, prima in senso orario, poi in senso antiorario. Palla tesa, controllo orientato ad aprire, esternoClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Giro palla con controllo orientato, prima in senso orario, poi in senso antiorario. Palla tesa, controllo orientato ad aprire, esternoClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Giro palla con controllo orientato, prima in senso orario, poi in senso antiorario. Palla tesa, controllo orientato ad aprire, esternoClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
