27 Luglio 2015
Partita libera
Partita liberaClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
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Effettuare partitella su campo con le seguenti regole:
1) Gol valido solo dopo una sponda 5 MINUTI
2) Gol valido solo dopo una triangolazione 5 MINUTI
3) Gol valido solo dopo una sequenza di 3 passaggi di prima 5 MINUTIClicca qui per vedere l’eser…
Effettuare partitelle 3vs3 su campo da 15×15 con le seguenti regole:
1) Gol valido solo dopo una sponda 3 MINUTI
2) Gol valido solo dopo una triangolazione 3 MINUTI
3) Gol valido solo dopo una sequenza di 3 passaggi di prima 3 MINUTI
2 serie…
1) Giocatore 1 passa a giocatore 2 controllo ad aprire e passaggio a giocatore 3 e continua. 2 MINUTI
2) Giocatore 1 passa a giocatore 2 controllo a chiudere e passaggio a giocatore 3 e continua. 2 MINUTI
3) Giocatore 1 passa a giocatore 2 sponda…
Si può’ attaccare solo l’avversario assegnato, effettuando degli 1vs1. il gol è valido su assist e tiro di prima. Quando si segna gli avversari del giocatore che ha segnato e di quello che ha fatto l’assist fanno 3 flessioni.
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Variante 1: Situazione di palla chiusa – a coppie passo ad un compagno la palla e lo vado ad attaccare per la riconquista. Il compagno fa il possibile per difendere la palla;
Variante 2: Situazione di palla chiusa – a coppie un giocatore difende la pa…
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Disporre metà giocatori nelle posizioni di partenza senza palla e metà giocatori nella posizione di fronte con una palla in mano.
Inizia il giocatore senza palla che esegue degli appoggi nella speed ladder, uno sprint verso il paletto, alternativam…
Condurre la palla fino a metà campo e ritorno nei vari modi; raccomandato l’uso di entrambe i piedi.
1. Conduzione 1 passo 1 tocco. Andata dx ritorno sx
2. Conduzione tre tocchi di dx richiamo a v tre tocchi di sx. Andata e ritorno.
3. Conduzione …
Tre sessioni di corsa continua da 5′, intervallate da 2′ di recupero passivoClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Due sessioni di corsa continua da 5′, intervallate da 2′ di recupero passivoClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Il giocatore primo di ogni fila parte in conduzione fino al cono, arrivato al cono saremo noi a scegliere precedentemente all esercizio cosa far fare al giocatore se una finta o se girarli intorno, una volta fatto questo il giocatore passera la palla a…
Effettuare partitella di due tempi da 25 minuti l’uno.
Utilizzare sempre in entrambe le squadre il centrocampo a 3Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
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