Si gioca un 7vs7 portieri compresi in una metà campo (50×30 m), tracciando 2x linee nel senso della lunghezza del campo.
La zona centrale deve essere + larga delle altre 2.
Quando il pallone si trova in una delle 2x zone laterali nessun giocatore pu…
I giocatori effettuano, con passa e segui, passaggi e controlli collegati in circuito in una metà campo.
1 passa a 2 sulla corsa e prende il posto di 2. Appena 2 ha fatto il passaggio a 3 parte una nuova azione da 1.
2 passa a 3 sulla corsa. 3 pass…
Si gioca un 7vs7 portieri compresi in una metà campo (50×30 m), tracciando 2x linee nel senso della lunghezza del campo.
La zona centrale deve essere + stretta delle altre 2.
Quando il pallone si trova nella zona laterale dx, nessun giocatore deve t…
Il primo giocatore del gruppo 1 azzurro conduce palla fino al cono, davanti al quale esegue una finta e calcia in porta;
Appena il giocatore del gruppo 1 ha effettuato il tiro, parte il primo giocatore del gruppo 2 blu che lo affronta in 1vs1.
Il g…
Il giocatore 1 conduce palla in velocità e la gioca al giocatore 2 andando a pressarlo. Il giocatore 2 effettua in velocità e di prima un uno-due col giocatore 3 alla sua dx x poi ricominciare l’esercizio.
L’uno-due dopo qualche giocata va fatto col…
Il giocatore 1 conduce palla in velocità e la gioca al giocatore 2 che gliela restituisce di prima x un uno-due. A questo punto il giocatore 1 gioca palla sempre di prima al giocatore 3 alla sua dx andandone a prendere il posto in velocità. Il giocat…
L’esercizio parte con 1 che passa la palla a 2 che la dara nello spazio a 3 che la rigioca a 4. Il tutto massimo 2 tocchi o anche di prima.
Linea tratteggiata movimento, Linea continua passaggio.
Rotazione orario e ogni volta occupo la posizione dove…
L’esercizio parte con il Giocatore 1 che passa la palla al 2, che a sua volta dovra controllarla in una porticina e tirare in porta il tutto in 2 tocchi.Appena 2 ha tirato 4 passa la palla a 3 e i 2 faranno un 1vs1 in massimo 8 secondi.Clicca qui per v…
Progressione da Step 1 – Il calciatore esegue max 2 tocchi e poi calcia in porta, rimane in campo e affronta il calciatore dello step 2 in un 1 vs 1, restano entrambi in campo e il calciatore 1 e 3 giocano un 2 vs 1 contro il calciatore 2, restano tutt…
Step 1 – Il calciatore della fila 1 esegue un passaggio sul calciatore posto davanti al paletto/sagoma che esegue un controllo di INTERNO (dopo essersi allargato per ricevere) e poi calcia in porta. (chi calcia torna in coda, chi passa va davanti al pa…
1 SPRINT ALLA MAX INTENSITA’ CONSENTITA NAVETTA 5+5
2 CAMMINO RECUPERO 6 MT
3 CORSA MEDIA INTENSITA’ CON CAMBI DI DIREZIONE 25 MT
4 CAMMINO 6 MT
5 SPRINT ALLA MAX VELOCITA’ 15+15
6 CAMMINO 6 MT
7 CORSA MAX INTENSITA’ CON CAMBI DI DIREZION…
DUE SQUADRE GIOCANO UNA PARTITA NORMALE,PER ACCEDERE E ANDARE ALLA CONCLUSIONE CON TIRO IN PORTA ,SI DEVE ESEGUIRE UN PASSAGGIO A META DENTRO LE PORTICINE DELIMITATE CON CINESINI O ASTE POSIZIONATE SULLA LINEA DELL’AREA DI RIGORE E CHE DETERMINANO LA L…
30 secondi di palleggio alternati a 30 secondi di conduzione fatta nello stretto con entrambe i piedi.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
30 secondi di palleggio alternati a 30 secondi di conduzione fatta nello stretto con entrambe i piedi.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
30 secondi di palleggio alternati a 30 secondi di conduzione fatta nello stretto con entrambe i piedi.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
