Campo: 12 m a cavallo di metàcampo.
I bianchi devono riuscire a trasmettere palla dalla parte opposta.
I blu devono intercettare palla e una volta intercettata a 2 tocchi vanno a concludere in porta in messimo 7 secondi.
Entrano in fase difensiva 2…
Campo: 12 m a cavallo di metàcampo.
I bianchi devono riuscire a trasmettere palla dalla parte opposta.
I blu devono intercettare palla e una volta intercettata a 2 tocchi vanno a concludere in porta in messimo 7 secondi.Clicca qui per vedere l’eserc…
Campo: 12 m a cavallo di metàcampo.
I bianchi devono riuscire a trasmettere palla dalla parte opposta.
I blu devono intercettare palla.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
POSSESSO PALLA IN UNO SPAZIO DI 15X12 3>3 + 2 JOLLY
6 ROTAZIONI DA 1′ PER TERNEClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
2′ ogni giocatore * 2’Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
I giocatori all’ interno del quadrato conducono palla. Quando vogliono giocano palla al compagna all’ esterno che si muove per farsi trovare in zona di ricezione cioè alle estremità dei paletti ed entra nel quadrato saltando l’ ostacolo e si scambian…
Al via dell’ istruttore entrambi i giocatori partono il giocatore arancio esegue un percorso motorio all interno della scaletta ( skip, balzi combinazioni motorie) e insegue il giocatore bianco cercanco di impedirgli di calciare in porta. Il giocator…
L’attaccante 1 chiama palla al centrocampista esterno 2 per riceverla nei piedi.
Il centrocampista esterno 2 passa la palla e poi la sollecita correndo verso la linea di fondo.
L’attaccante 1 passa la palla al centrocampista 3 che arriva a sostegno, …
L’attaccante 1 riceve il pallone dal giocatore 2 dentro al quadrato di riferimento, fa un controllo orientato a dx o sx e calcia in porta.
L’attaccante 1 in sprint va a recuperare il pallone e si rimette in fila.
Il giocatore 2 in sprint si posiziona…
L’esterno 1 si libera e corre verso il fondo.
Il centrocampista centrale 2 porta palla x qualche m e poi lancia l’esterno 1 sulla corsa prima che sia in fuorigioco tagliando fuori la sagoma.
L’esterno 1 arriva sul fondo e crossa x il centrocampista c…
Creo dei gruppi di 2x quadrati distanti tra loro 40 m dimensionati al numero dei giocatori che partecipano al gioco.
L’esercizio dura 6′ e va eseguito 2x volte. Macro pausa 3′.
Si fa un possesso palla tra 2x squadre alternando il colore del passaggio…
Ripetere 6x volte il percorso di velocità di 60 m diviso in 3x tratte, da 30 m + 20 m + 10 m con repentini cambi di direzione.
Pausa tra una ripetizione e l’altra pari a 3x volte il tempo di percorrenza.
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCa…
In un campetto 20×15 2vs2 con 2 sponde che giocano con con chi è n possesso palla. Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
In un campetto 20×15 2vs2 con 2 sponde che giocano con con chi è n possesso palla. Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
In un campetto 20×15 2vs2 con 2 sponde che giocano con con chi è n possesso palla. Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
