Passaggio sul corto in uno spazio di 20×20 mt diviso come un campo da tennis; sul lato lungo 1 e 2 di passano la palla di prima o di seconda, con 3 e 4 che sono all’interno dei 2 quadrati opposti; qui attendono un segnale (ricezione orientata) per veni…
Si crea un campo di suddiviso in quadrati, avendo cura di crearne uno in più rispetto al numero di giocatori. Dentro ciascun quadrato ci può stare solo un giocatore per volta e l’unico movimento concesso è quello di occupare il quadrato adiacente.
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organizzazione
• Tre 10 x 7 metri costruiscono grandi campi con mini -bar o indicatori alle linee di fondo , come mostrato .
• squadre di 2 giocatori si dividono e la diffusione sui campi .
scadenza
• Il gioco libero in 2 vs 2 : i bambini c…
Eseguire questo circuito 5x volte per ogni giocatore.
Partenza + balzi verticali a 2x piedi sui 5x ostacoli alti + rapidità a 1x piede sui 6x ostacoli bassi + tiro in porta.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
passrsi la palla tra il giocatore bianco e il rosso mentre si avvicinano e si allontanano contemporaneamente dalla linea centrale.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Classico tiro in porta da fermo da poco oltre il limite dell’area di rigore. Il Mister fischia e si segue un ordine, da dx vs sx o viceversa. Oppure il Mister chiama il nome del giocatore che va a calciare x variare le angolature dei tiri senza seguire…
Controllo orientato e con copertura dela pallone di giocatore 1 con giocatore 2 semi attivo. Il passaggio può andare verso uno dei due giocatori senza palla posti agli angoli del quadrato. Dopo aver eseguito correttamente il passaggio ripassare dal qu…
DOPO 5 MINUTI CAMBIO ATTACCANTI-DIFENSORIClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Lavoro di forza in salita su sabbia distanza 5 mt
velocità su 10 e 20 mtClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Partenza dal paletto a, trasmissione rasoterra al compagno in posizione b + allungo sub-massimale di 30 mt verso la posizione b, giocatore in posizione b controlla e trasmette palla al mister in posizione c il quale appoggia palla per il giocatore b ch…
9 CONTRO 9 ALL’INTERNO DEL CAMPO FORMATO DALLA PROIEZIONE DELL’AREA, I DUE TERZINI DI SPONDA SERVONO SOLO DA SPONDE PER IL MANTENIMENTO DEL PALLONE. PER SEGNARE BISOGNA PASSARE PRIMA ATTRAVERSO I DUE CONI/CINESINI POSIZIONATI SULLA TREQUARTI CENTRALMEN…
Vengono fatte 3x file numerate da 1 a 3 di giocatori che devono fare uno scatto di 10 m sino ai birilli numerati da 1 a 3.
Lo scopo dell’esercizio è il seguente: se il Mister dice il n° 1 il giocatore della fila n° 1 scatta sul birillo n° 1 e gli …
Divisione dello spazio in 5 zone numerate in rosso.
2 giocatori, posti accanto alla porta, si spostano vicino alle linee laterali per ricevere palla dal portiere; colui che riceve guida palla fino al termine della zona 4, dopodiché effettua un cambio…
Divisione dello spazio in 5 zone numerate in rosso.
2 giocatori, posti accanto alla porta, si spostano vicino alle linee laterali per ricevere palla dal portiere; colui che riceve guida palla fino al termine della zona 4, dopodiché effettua un cambio…
Divisione dello spazio in 5 zone numerate in rosso.
2 giocatori, posti accanto alla porta, si spostano vicino alle linee laterali per ricevere palla dal portiere; colui che riceve guida palla fino al termine della zona 4, dopodiché effettua un cambio…
