Si gioca un 8vs8 in un campo diviso in 3x zone; lo spazio è di 50×30 m con le 2x fasce difensive di 20×30 m e la fascia centrale più stretta di 10×30 m.
In ciascuna delle 2x zone di difesa si gioca un 3vs2, mentre nella zona centrale si gioca un 2vs…
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
1 passa la palla a 2.
2 scarica su 1.
1 verticalità su 3
3 scarica su 2
2 restituisce la palla a 3 che nel frattempo ha aggirato il cono
3 esegue un passaggio teso e rasoterra su 4Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Preparo 1x percorso con 4x staffette uguali dove si sfideranno 4x squadre con un numero uguale di giocatori.
Il percorso è formato da 6x coni con angolatura molto stretta per costringere i giocatori a spostamenti laterali molto netti.
Ogni giocatore…
1 passa la palla a 2.
2 riceve e passa a 3 fuori dalla porticina.
3 riceve e fa un controllo orientato portando palla dentro la porticina e va a puntare la sagoma simulando un dribbling per poi passare la palla a 4.
i giocatori ad ogni giro vanno su…
Si gioca un 3vs3 su trequarti campo. Dividere i giocatori tra attaccanti e difensori.
Si posizionano 2x porticine ai lati della linea di fondo campo opposta alla porta e si delimita un’area di 20×20 m al limite dell’area di rigore.
Si posizionano 2x…
Preparo 1x percorso con 4x staffette uguali dove si sfideranno 4x squadre con un numero uguale di giocatori.
Il percorso è formato da 6x coni con angolatura molto stretta per costringere i giocatori a spostamenti laterali molto netti.
Ogni giocatore…
UNO PASSA A DUE CHE CON UN LANCIO ALTO SU TRE IL QUALE CON UN CONTROMOVIMENTO SCARICA SU UNO CHE VA AL TIRO DI PRIMA INTENZIONE.
FARLO SIA A DESTRA CHE SINISTRA.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
UNO CON UN LANCIO LUNGO VA SU 3 CHE CONTROLLA E CONDUCE PER POI FARE UN UNO DUE CON DUE ED ANDARE AL TIRO DI PRIMA INTENZIONE.
FARLO SIA A DESTRA CHE SINISTRAClicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Muovo palla e mi muovo. Si gioca sempre fuori-dentro- fuori. Prima di ricevere mi smarco.
-in senso orario ed antiorario
-con le mani, dall’alto (rimessa laterale)
-con i piedi orientando il controllo
-mister chiama il colore del cinesino verso il …
Organizzazione
Formare, con i 4 coni, un campo rettangolare di 40×20 metri. Dividere il campo in due metà uguali di 20×20 metri, usando i cinesini. A circa 3 metri dai coni che segnano i vertici, posizionare 4 paletti (come in figura). I giocatori si…
4 Difensori più il portiere contro due punte centrali, una mezza punta e due esterni offensivi. La squadra celeste deve attaccare cercando la rete, la difesa se recupera palla deve transare rapidamente portando la palla sopra la metà campo. Clicca qu…
6 x (20+20 mt), con recupero di 20” tra una ripetizione e l’altra e di
3’ tra le serie,
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
6 x (20+20 mt), con recupero di 20” tra una ripetizione e l’altra e di
3’ tra le serie,
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
6 x (20+20 mt), con recupero di 20” tra una ripetizione e l’altra e di
3’ tra le serie,
Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
