Gioco di posizione composto da 3 contro 3 più 2 comodini. Possesso palla mantenendo il proprio ruolo e utilizzando le corsie esterne, il vertice alto e il vertice basso. Ogni 10 passaggi consecutivi viene assegnato un punto. Clicca qui per vedere l’e…
5 BALZI FRONTALI, 6 BALZI LATERALI, SCATTO MASSIMA VELOCITA’, SLALOM TRA I PALETTI, RICEZIONE PALLA CON CONTROLLO, PASSAGGIO E INSERIMENTO PER ANDARE ALLA CONCLUSIONE.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
campo 25 x 35 – 5 > 5 all’interno si affrontano ad alta intensità al e altrettanti aspettano,all’esterno del rettangolo, che l’allenatore dia il segnale per il cambio delle squadre.
richiedere il pressing continuoClicca qui per vedere l’esercizio in…
tre giocatori cercano di mantenere il possesso palla contro tre avversari, quando chi è in possesso viene pressato può passare la palla ad un compagno posto all’esterno del quadrato (25×25) . pertanto chi era all’esterno entra, mentre chi era all’int…
Allenamento tipo calcetto si gioca 1/1. Entra chi passa il pallone in campo ai due che duellano.Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Scatti a 3x giocatori sulla lunghezza del campo o sulla lunghezza della metà campo.
Le 4x distanze sono crescenti e tutti i 3x percorsi hanno uguale lunghezza.
I 3x giocatori devono scattare ognuno in una diversa direzione del campo a seconda del co…
L’esercitazioni ha inizio senza l’utilizzo del pallone. Si passa sotto l’ostacolo, si esegue una variante in scaletta e si supera il paletto centrale con una finta di corpo per poi prendere posto nell’altra fila.
-si va prima a destra poi a sinistra …
2 squadre in campo e 1 fuori che funge da sponda. Ogni 3′ si cambiano le sponde
-si effettuano 5 passaggi per poi cercare il goal nelle porticine
-goal dopo i 5 passaggi per ottenere 1 punto e il passaggio su compagno che si smarca all’esterno del ca…
Si formano 3 squadre e si creano due campi di uguale grandezza; 1 squadra funge da sponda mentre le altre 2 si affrontano all’interno dei campi con l’obiettivo di concretizzare il possesso palla (5 passaggi= 1 punto). La squadra in non possesso se recu…
Movimento:
1) Centrale per Ala (moviemento vado e mi accentro)
2) Ala per Mediano
3) Mediano cambia gioco per Ala opposta (taglia nel mezzo)
4) Ala appoggia per Trequartista
5) Trequartista serve Terzino (sovrapposizione)
6) Terzino crossClicca q…
Movimento:
1) Centrale serve Punta (sulla verticale)
2) Punta appoggia per Ala (taglia centralmente)
3) Ala per Trequartista
4) Trequartista rifinisce (ala dx/punta/ala sx)Clicca qui per vedere l’esercizio in MisterCalcio.com
Movimento:
1) Terzino per Ala (moviemento vado e mi accentro)
2) Ala per Mediano
3) Mediano cambia gioco per Ala opposta (taglia nel mezzo)
4) Ala appoggia per Trequartista
5) Trequartista serve Terzino (sovrapposizione)
6) Terzino crossClicca qu…
Viene preparato questo circuito da eseguire 4x volte dai 2x gruppi di giocatori e vengono posizionati dei palloni in zona rimessa laterale al limite dell’area di rigore.
Il gruppo n° 1 esegue balzi a piedi pari nelle 4x direzioni degli ostacoli alti …
Viene preparato questo circuito da eseguire 4x volte dai 2x gruppi di giocatori e vengono posizionati dei palloni in zona rimessa laterale al limite dell’area di rigore.
Il gruppo n° 1 esegue balzi a piedi pari nelle 4x direzioni degli ostacoli alti …
Viene preparato questo circuito da eseguire 4x volte dai 2x gruppi di giocatori e vengono posizionati dei palloni in zona rimessa laterale al limite dell’area di rigore.
Il gruppo n° 1 esegue balzi a piedi pari nelle 4x direzioni degli ostacoli alti …
