Test di valutazione funzionale nel calcio

Ciao Mister, eccomi con un nuovo articolo per MisterCalcio.com, nel quale parlerò di un tema molto importante, ovvero i test di valutazione funzionale o valutazione della prestazione nel calcio.

Si tratta sicuramente di una materia poco diffusa tra i dilettanti ma che, secondo il mio modesto parere, merita più attenzione.

In particolare andremo a parlare di cosa si intende per valutazione funzionale e per quale motivo viene utilizzata citando l’utilizzo dei test.

Cosa si intende per valutazione funzionale?

La valutazione funzionale è un insieme di metodi atti a misurare la funzionalità dell’individuo.

Comprende l’identificazione, la definizione e il rilevamento del livello (individuale o di squadra) delle componenti di una prestazione sportiva.

Si esegue con lo scopo di capire le condizioni attuali del soggetto per monitorarle nel tempo.

Sostanzialmente stiamo parlando di una materia che si occupa di descrivere lo sforzo che farà una persona durante la prestazione sportiva.

Per quale motivo utilizziamo la valutazione funzionale?

Dalla definizione capiamo bene che è di fondamentale importanza sia nello sviluppo di un corretto piano di allenamento, che nel controllo di quest’ultimo.

Specificatamente, altre finalità attribuibili al controllo della prestazione sono:

• Fornire una valutazione iniziale dei punti di forza e di debolezza dell’atleta (vedere per esempio in quali capacità condizionali il nostro calciatore è carente o meno). Queste informazioni possono essere usate nel momento in cui si programma l’allenamento.
• Valutare l’effettiva efficacia di un programma di allenamento, vedere se la prestazione sta migliorando e se si stanno verificando gli adattamenti fisiologici desiderati.
• Identificare se si è pronti a riprendere l’allenamento o le gare. Scoprire quindi se il processo riabilitativo è completo.
• Selezionare e ricercare il talento sportivo. Grazie ai test è possibile infatti valutare le particolari inclinazioni di un ragazzo sotto i vari punti di vista.

In definitiva, appare chiaro che la valutazione funzionale è di fondamentale importanza sia prima che dopo la scelta dell’allenamento.

I test per la valutazione funzionale nel calcio

L’unità di base della valutazione funzionale è ovviamente il test.

La natura complessa di questo sport fa sì che non esista un unico test che sia in grado di valutare contemporaneamente tutti i fattori che lo compongono (resistenza cardio-respiratoria, velocità (lineare), velocità multidirezionale, forza e potenza muscolare).

In questa sede tratteremo esclusivamente un test legato alla velocità multidirezionale (agilità).

Nel caso in cui siate curiosi di altri principali test usati nel calcio, vi invito a sfogliare gli articoli di Mistercalcio.com e trovare quelli che trattano le restanti componenti della prestazione.

Test di Balsom (velocità multidirezionale)

La capacità di cambiare velocemente la direzione del movimento è una determinante fondamentale nello sport del calcio.

Questo test si basa su un protocollo ideato da Balsom specifico per i calciatori.

Occorre una fettuccia, dei coni e un cronometro.

Le distanze sono segnate in figura.

Esecuzione

Dopo una prova sul percorso effettuata al 50% ed una al 75% del massimale, il soggetto inizia con il piede preferito sul punto di partenza.

Il soggetto corre fino alla porticina 2, fa un cambio di direzione e ritorna alla porta 1.

Aggira il cono di quest’ultima per poi andare ad attraversare la porta numero 3.

Dopo essere arrivato alla numero 4, effettua un cambio di direzione ritornando alla porticina 3.

Infine, aggira il cono di quest’ultima per poi passare attraverso la porta numero 2 e finire nella posizione di arrivo.

Conclusione

Siamo giunti al termine di questa prima parte del mio articolo per MisterCalcio.com.

La continuazione di questo odierno sarà pubblicato prossimamente e tratterà l’importanza delle partita come metodo di valutazione dei test e la match analysis e cmq trovi l’esercitazione all’interno del mio profilo MisterCalcio.com

A presto,

Diego Crepaldi.